Ce n’est pas amusant de se réveiller le matin, de se regarder dans le miroir et de découvrir que ses yeux sont gonflés et gonflés. Même si l’apparence de votre visage peut vous effrayer, heureusement, les yeux gonflés sont généralement plus une nuisance qu’un problème grave.
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Ils peuvent survenir pour un certain nombre de raisons, allant d’allergies à une infection, ou même simplement à un frottement trop fort. « Cependant, si le gonflement est constant, s’aggrave ou devient douloureux, cela peut signifier un problème de santé potentiellement plus grave tel qu’une cellulite orbitaire, la maladie de Basedow ou l’herpès oculaire, et une visite chez l’ophtalmologiste est nécessaire », explique le Dr Judy Hu . dermatologue avec Advanced Dermatology, PC
Si vous avez les yeux gonflés de temps en temps, il n’y a pas lieu de paniquer. Mais si vous constatez que vous vous réveillez avec les yeux gonflés plus souvent que vous ne le souhaiteriez, vous voudrez peut-être rechercher la racine de tous vos problèmes oculaires enflés. Voici six raisons pour lesquelles vous pourriez avoir les yeux enflés le matin (et comment traiter chacune d’entre elles).
1. Trop de sel
« L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles on se réveille le matin avec les yeux gonflés ou gonflés est la consommation excessive de sel », explique Hu. « L’accumulation de sel provenant de l’alimentation conduit le corps à retenir un excès d’eau. Dans de nombreux cas, l’eau a tendance à s’accumuler dans les tissus conjonctifs autour des yeux et en particulier dans la paupière inférieure.
Meilleure option de traitement : diminuer votre consommation d’aliments salés peut aider à réduire l’enflure. «Essayez de boire beaucoup d’eau pour éliminer le sel», explique le Dr Michele Green, contributeur de RealSelf et dermatologue basé à New York .
2. Trop d’alcool
Tout comme manger trop de sel, boire trop d’alcool peut entraîner une déshydratation et provoquer un gonflement des yeux le lendemain matin. « L’alcool provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, et là où il y a des vaisseaux dilatés, une accumulation de liquide peut se produire », explique Hu.
Meilleure option de traitement : buvez beaucoup d’eau avant de vous coucher et après votre réveil. Vous pouvez également essayer une crème pour les yeux contenant du thé, qui « raffermira et hydratera tout en minimisant l’apparence des ridules, des cernes et des poches », explique le dermatologue Dr Alan J. Parks.
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3. Allergies
Les allergies oculaires et les allergies saisonnières jouent également un rôle important dans les yeux gonflés. « Les réactions allergiques se produisent lorsque le système immunitaire du corps réagit de manière excessive à une substance étrangère telle que le pollen ou la poussière », explique Hu. « L’histamine est alors libérée, ce qui provoque la dilatation et le gonflement des vaisseaux sanguins des yeux, entraînant à nouveau une accumulation de liquide ainsi que des démangeaisons dans la région et un écoulement nasal. »
Meilleure option de traitement : prenez un médicament contre les allergies en vente libre comme Claritin, Allegra ou Zyrtec. Si cela ne fonctionne pas, consultez un médecin pour des tests d’allergie. « Cela vous permettra également d’éviter tout ce à quoi vous êtes allergique et vous pourrez également obtenir un médicament contre les allergies sur ordonnance si les produits en vente libre ne sont pas assez puissants », explique Parks.
4. Frottement des yeux
La plupart d’entre nous ont tendance à se gratter ou à se frotter les yeux de temps en temps, peut-être même pendant notre sommeil ou au réveil. « Ces actions sont en réalité traumatisantes pour la peau délicate autour des yeux et des paupières, provoquant une inflammation et un gonflement de la zone », explique Hu.
Meilleure option de traitement : « Essayez de ne pas vous frotter les yeux et appliquez un masque rafraîchissant et des compresses de lait froid sur les yeux avant de vous coucher et le matin », explique Green. Le lait froid a un effet anti-inflammatoire et peut aider à apaiser et calmer la peau.
5. Faible collagène
De plus, il existe des raisons anatomiques pour lesquelles la peau semble enflée autour des yeux et qui peuvent également être liées à la génétique. « Tout le monde a du collagène autour des yeux qui retient les coussinets adipeux sous les paupières inférieures », explique Hu. « Avec le vieillissement, les fibres de collagène et d’élastine autour des yeux s’affaiblissent, ce qui entraîne ensuite une protrusion des coussinets adipeux qui se trouvaient sous ces fibres de collagène. Cliniquement, cela peut se manifester par un gonflement ou un gonflement de la paupière inférieure.
Meilleure option de traitement : « Pour augmenter le collagène, utilisez le laser Thermage, ce qui revient à augmenter la banque de collagène de votre peau », explique Green. Ce traitement non invasif donne à votre peau un aspect plus lisse et plus élégant.
6. Stress
Vous vous sentez surmené ou stressé à cause de votre relation ? Cela se voit peut-être dans vos yeux. « Le stress en est la cause en augmentant le cortisol et en modifiant l’équilibre salin », explique Green. Pleurer peut également provoquer des gonflements aux yeux, même si cela s’est produit la veille. Lorsque vous pleurez à cause de vos émotions, les larmes produites sont moins salées que les larmes normales, de sorte que l’eau retourne dans les tissus oculaires autour de l’œil (qui sont normalement plus salés) et provoque un gonflement de ces tissus.
Meilleure option de traitement : essayez de réduire votre stress. «Vous pouvez essayer de vous entraîner, car cela pourrait également réduire votre stress», explique Parks. Vous pouvez également essayer un produit comme une crème pour les yeux au concombre, qui réduit les signes de fatigue, les poches et les cernes autour des yeux.
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Mots de la Fin
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