La rétention d’eau (également connue sous le nom d’œdème) peut survenir pour diverses raisons. Bien souvent, cela peut vous prendre au dépourvu dans votre vie bien remplie. Si vous êtes comme moi, vous ne le remarquez pas jusqu’à ce que vos chaussures soient serrées ou que vos mains soient gonflées et douloureuses. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison pour lutter contre la rétention d’eau.
Quelles sont les causes de l’œdème ?
Les causes les plus courantes sont la déshydratation, un apport élevé en sodium, une carence en vitamines, une mauvaise circulation, le temps chaud, l’hypertension artérielle, de multiples problèmes de santé et certains médicaments. Il y a plusieurs autres causes qui peuvent en être la cause, mais voici les principales.
Comment l’œdème se présente-t-il ?
La rétention d’eau peut survenir dans de nombreuses zones du corps. Cela se manifeste généralement par une sensation de gonflement et de raideur des articulations.
Remèdes à base de plantes contre la rétention d’eau
Les remèdes à base de plantes peuvent être utiles pour réduire l’œdème. Veuillez demander à votre médecin avant de commencer tout remède à base de plantes, car il peut interférer avec d’autres médicaments. Le persil et le pissenlit sont tous deux d’excellents diurétiques. Vous pouvez prendre des suppléments ou les infuser sous forme de thé.
Sel d’Epsom
Prendre un bain d’Epsom peut aider à soulager la rétention d’eau. Le bain aidera à éliminer l’excès de liquide, à soulager les muscles endoloris et à calmer les nerfs. Si vous n’avez pas le temps de prendre un bain, essayez au moins de vous tremper les pieds.
Jus de citron
Le jus de citron aidera à éliminer une partie des excès de liquide à l’origine de l’œdème. Ajoutez 2 cuillères à café de jus de citron à de l’eau tiède avec un peu de miel et buvez-le. Cela prendra quelques jours pour montrer les résultats.
Ail
L’ail a tellement d’utilisations. L’une de ces utilisations est un diurétique qui peut naturellement aider à soulager la rétention d’eau de votre corps.
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Potassium
Si votre taux de potassium est faible, votre corps est plus susceptible de retenir de l’eau. Ajouter un peu plus de potassium à votre alimentation peut aider à soulager vos symptômes en aidant à débarrasser votre corps de l’excès de sel.
Eau
Il est courant que le corps retient l’eau lorsqu’il est déshydraté. Boire de l’eau peut aider à soulager la rétention d’eau en donnant au corps l’eau qu’il recherche.
Jus de cranberry
Boire du jus de canneberge aide votre corps à réguler vos niveaux de liquides. Cependant, pour que cela soit utile, il doit être non sucré.
Limiter le sodium
Limiter votre consommation de sodium peut aider à diminuer vos symptômes en n’ajoutant pas de sodium éventuellement accumulé.
Packs de glace
L’application de sacs de glace sur la zone enflée aidera à réduire l’enflure et à soulager la douleur qui peut l’accompagner.
Exercice
L’exercice régulier peut aider à soulager la rétention d’eau en faisant bouger les choses et en aidant votre corps en améliorant la circulation.
Rappel
Il est important de se rappeler que tous ces traitements ne traiteront pas votre cas spécifique d’œdème. Chaque personne a sa propre raison sous-jacente pour laquelle son corps retient l’eau. Essayez de comprendre pourquoi votre corps retient de l’eau afin que le traitement soit plus facile.
Bien qu’il existe de nombreuses autres façons possibles de traiter votre rétention d’eau (œdème), voici quelques idées qui peuvent vous aider. Si les symptômes persistent au-delà de quelques jours, il est très important que vous en parliez à votre médecin.
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