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Nattokinase : Bienfaits, effets secondaires et précautions

bienfaits du Nattokinase

La nattokinase est une enzyme (protéine) présente dans le natto, un plat traditionnel japonais à base de soja fermenté. La Nattokinase présente de nombreux bienfaits pour la santé. Vendu comme complément alimentaire pour favoriser la santé cardiaque, les effets secondaires de la nattokinase sont généralement légers, mais ils peuvent augmenter le risque de saignement et ont des bienfaits pour la santé

Le soja contenu dans le natto est traité à l’aide de la bactérie Bacillus subtilis natto .Riche en nutriments, le natto contient du calcium, du cuivre, du fer, du magnésium, du potassium, de la vitamine C et du zinc.

Les prétendus avantages cardiaques de la Nattokinase se produisent en augmentant les activités des protéines naturelles suivantes dans votre corps : l’activateur tissulaire du plasminogène (tPA) et l’urokinase. La nattokinase peut également décomposer directement la fibrine, un composant structurel (une partie) des caillots sanguins.

Cet article explique ce que vous devez savoir sur la nattokinase : ses utilisations potentielles, ses effets secondaires et ses interactions.

Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés comme les médicaments aux États-Unis, ce qui signifie que la Food and Drug Administration (FDA) ne les approuve pas pour leur sécurité et leur efficacité avant que les produits ne soient commercialisés. Choisissez un supplément testé par un tiers de confiance, tel que USP, ConsumerLabs ou NSF, lorsque cela est possible. Cependant, même si les suppléments sont testés par des tiers, cela ne signifie pas qu’ils sont nécessairement sans danger pour tous ou efficaces en général. Par conséquent, il est important de parler à votre médecin de tout supplément que vous envisagez de prendre et de vérifier les interactions potentielles avec d’autres suppléments ou médicaments.

Faits sur les suppléments

  • Principe actif : Nattokinase
  • Noms alternatifs : Nattokinase, Extrait de Natto, Soja fermenté
  • Statut juridique : Légal dans la plupart des États (États-Unis)
  • Dose suggérée : Peut varier en fonction de la forme posologique et de l’état de santé
  • Considérations de sécurité : Informations limitées sur l’utilisation par les parents enceintes ou allaitants. La nattokinase peut également interagir avec certains médicaments sur ordonnance.

Utilisations de la Nattokinase

La nattokinase peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins, à abaisser la tension artérielle et à jouer un rôle dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.

L’utilisation des suppléments doit être individualisée et approuvée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététiste, un pharmacien ou un professionnel de la santé. Aucun supplément n’est destiné à traiter, guérir ou prévenir une maladie.

1. Améliore la santé cardiaque

La nattokinase peut aider à prévenir les crises cardiaques et à améliorer la santé cardiaque. La recherche montre qu’il offre des avantages cardiovasculaires, notamment :

  • Abaisser la tension artérielle : des études montrent que la nattokinase aide à abaisser la tension artérielle systolique et diastolique chez les personnes souffrant d’hypertension ( hypertension artérielle ). Cet effet semble être plus prononcé chez les personnes assignées de sexe masculin à la naissance.
  • Réduire le cholestérol : La recherche montre que la nattokinase peut réduire les taux de cholestérol total, de cholestérol LDL et de triglycérides.
  • Prévention des caillots sanguins : La nattokinase possède des propriétés fibrinolytiques et antithrombolytiques, qui peuvent empêcher la formation de caillots sanguins et potentiellement même dissoudre les caillots sanguins.
  • Ralentissement de l’athérosclérose : la nattokinase a des effets antiplaquettaires et anticoagulants qui peuvent aider à nettoyer les artères et à ralentir le développement de l’athérosclérose (artères durcies).

Cependant, d’autres études ne se sont pas montrées aussi prometteuses. Un petit essai clinique sur la nattokinase chez des personnes sans maladie cardiovasculaire n’a révélé aucun avantage significatif pour la prévention des maladies cardiaques.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir recommander des suppléments de nattinokinase pour la santé cardiaque.

2. Prévient les accidents vasculaires cérébraux

La nattokinase peut également avoir des effets neuroprotecteurs et aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

En plus de réduire les facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral, notamment l’hypertension et les caillots sanguins, la Nattokinase est associée à une baisse du facteur von Willebrand (vWF) chez les personnes assignées à la naissance à une femme. Le vWF est une protéine naturelle, mais une trop grande quantité pourrait être liée à un risque plus élevé d’ accident vasculaire cérébral . Ainsi, moins de vWF peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral.

Dans une autre petite étude, la nattokinase associée à la norme de soins (SOC) peut aider à la réadaptation après un AVC. Après 60 jours de supplémentation en nattokinase, les participants contrôlaient mieux leur tension artérielle et leur cholestérol, ainsi que des améliorations de leur activité physique et de leur qualité de vie.

3. Protège la santé du cerveau

La nattokinase semble prometteuse en tant que traitement potentiel pour la maladie d’Alzheimer et d’autres maladies neurologiques.

Bien que la recherche soit encore émergente, des études animales montrent que la nattokinase peut dégrader les fibrilles amyloïdes, des protéines fibreuses qui se lient entre elles et sont impliquées dans la progression des maladies d’Alzheimer et de Parkinson.

Il a également été démontré que la nattokinase diminue l’activité de l’acétylcholinestérase et les marqueurs inflammatoires associés aux maladies neurodégénératives.

Cela peut également contribuer à améliorer la fonction cérébrale des personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral. La recherche montre que la nattokinase est prometteuse dans le traitement des troubles cognitifs post-AVC. Dans des études animales, il a été démontré qu’il favorisait la neurogenèse en augmentant les taux sanguins de l’hormone irisine. 

Bien que ces résultats soient prometteurs, des essais contrôlés par placebo de plus grande envergure et de haute qualité sont encore nécessaires.

Quels sont les effets secondaires de la nattokinase ?

Comme de nombreux médicaments et herbes, des effets secondaires sont possibles avec la nattokinase.

Effets secondaires courants

Le natto est un aliment traditionnel japonais depuis des milliers d’années. Il n’y a eu aucun effet secondaire avec la nattokinase dans plusieurs essais cliniques.

Sur la base de ces informations, les effets secondaires de la nattokinase semblent rares.

Effets secondaires graves

Il n’y a eu aucun effet secondaire avec la nattokinase dans plusieurs essais cliniques.Mais les effets secondaires graves possibles peuvent inclure :

  • Réaction allergique grave : Une réaction allergique grave est un effet secondaire grave possible de tout médicament. Les symptômes peuvent inclure des difficultés respiratoires, des démangeaisons et des éruptions cutanées.
  • Relocalisation du caillot : la Nattokinase peut agir en brisant un caillot.Et à mesure qu’un caillot se brise, il peut se déplacer et rester coincé ailleurs. Vous pourriez avoir du mal à respirer si le caillot reste coincé dans vos poumons. Si le caillot reste coincé dans les vaisseaux cérébraux, cela peut entraîner un accident vasculaire cérébral.
  • Pression artérielle excessivement basse : étant donné que la nattokinase peut abaisser votre tension artérielle, cet effet secondaire peut devenir excessif et grave.Les symptômes d’ une tension artérielle dangereusement basse peuvent inclure des étourdissements et des évanouissements.
  • Saignements et ecchymoses graves : la nattokinase peut affaiblir votre sang en brisant les caillots.Pour cette raison, il existe un risque de saignements graves et d’effets secondaires des ecchymoses .

Si vous avez une réaction allergique grave ou si l’un de vos symptômes met votre vie en danger, appelez le 911 et obtenez immédiatement une aide médicale.

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Précautions

Nattokinase peut présenter des risques dans les situations suivantes :

  • Réaction allergique sévère : Évitez la nattokinase si vous avez une réaction allergique grave à celle-ci ou à ses composants (parties ou ingrédients). Vous voudrez également éviter le natto.
  • Grossesse et allaitement : Il existe peu d’informations sur les effets et la sécurité de la nattokinase chez les personnes enceintes et allaitantes. De plus, il semble y avoir peu d’étiquettes de produits ciblant ces personnes.Contactez votre professionnel de la santé pour peser les avantages et les risques de la nattokinase pendant la grossesse ou l’allaitement.
  • Enfants : Il existe peu d’informations sur les effets et la sécurité de la nattokinase chez les enfants. De plus, la plupart des étiquettes de produits semblent cibler les adultes et non les enfants.Discutez des avantages et des risques de la nattokinase avec le professionnel de la santé de votre enfant (pédiatre).
  • Adultes de plus de 65 ans : les personnes âgées ont participé à une étude sur la nattokinase, comme un petit essai clinique mené auprès de personnes souffrant d’hypertension artérielle.Des études plus vastes et bien conçues sont nécessaires pour mieux évaluer les effets et la sécurité de la nattokinase chez les personnes âgées. Certaines personnes âgées peuvent être plus sensibles aux effets secondaires des médicaments. Pour cette raison, prenez la nattokinase avec prudence.
  • Troubles sanguins : la nattokinase peut briser les caillots et fluidifier votre sang.Pour cette raison, votre médecin peut vous déconseiller la nattokinase si vous souffrez de certaines maladies du sang, telles que l’hémophilie (trouble hémorragique).

Posologie : quelle quantité de nattokinase dois-je prendre ?

Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour vous assurer que le supplément et la posologie sont adaptés à vos besoins.

La nattokinase est disponible sous de nombreuses formes posologiques, les capsules étant probablement les plus courantes.

Bien qu’il existe quelques petites études à court terme sur la nattokinase, des études plus vastes et bien conçues sont nécessaires.Pour cette raison, il n’existe aucune directive sur la posologie appropriée pour prendre de la nattokinase, quelle que soit la condition.

Pour prendre des médicaments naturels, y compris la nattokinase, en toute sécurité, informez vos professionnels de la santé et vos pharmaciens de tout changement de médicament.Cela comprend les médicaments en vente libre (OTC), à base de plantes, naturels et les suppléments.

Cela peut aider à prévenir d’éventuelles interactions et effets secondaires et à garantir que vous le prenez correctement.

Que se passe-t-il si je prends trop de nattokinase ?

Il existe peu d’informations sur la toxicité et les surdoses de nattokinase chez l’homme. La prise de quantités excessives de nattokinase peut être similaire à ses effets secondaires potentiellement graves, mais exagérés ou excessifs.

Si vous pensez souffrir d’une surdose ou de symptômes potentiellement mortels, consultez immédiatement un médecin.

Interactions

Soyez prudent lorsque vous prenez de la nattokinase avec les éléments suivants :

  • Médicaments contre l’hypertension : la nattokinase peut abaisser votre tension artérielle.Pour cette raison, la nattokinase peut avoir des effets additifs avec vos médicaments antihypertenseurs, tels que Microzide (hydrochlorothiazide).
  • Anticoagulants : la nattokinase peut briser les caillots et fluidifier votre sang.Pour cette raison, la nattokinase peut aggraver les effets secondaires des saignements et des ecchymoses des anticoagulants, tels que le Coumadin (warfarine) .

Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments. 

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Comment conserver la nattokinase

Étant donné que les instructions de stockage peuvent varier selon les produits naturels, lisez attentivement les instructions et l’étiquette d’emballage sur le contenant. Mais de manière générale, conservez vos médicaments bien fermés et hors de portée des enfants et des animaux domestiques, idéalement enfermés dans une armoire ou un placard. Essayez de conserver vos médicaments dans un endroit frais et sec.

Jeter après un an ou comme indiqué sur l’emballage. Évitez de jeter les médicaments inutilisés et périmés dans les égouts ou dans les toilettes. Vous pouvez également trouver des poubelles dans votre région. Demandez à votre pharmacien ou à votre professionnel de la santé si vous avez des questions sur les meilleures façons d’éliminer vos médicaments ou suppléments.

Suppléments similaires

La nattokinase peut fonctionner de la même manière que le supplément de ginkgo, qui est également promu pour ses bienfaits pour la santé cardiaque. Et bien que la recherche ne soutienne pas l’utilisation du ginkgo pour abaisser la tension artérielle ou le risque d’accident vasculaire cérébral, le ginkgo peut provoquer des effets secondaires anticoagulants.

Ne prenez pas de ginkgo avec de la nattokinase avant d’en avoir parlé pour la première fois avec votre professionnel de la santé. Ils peuvent aider à prévenir d’éventuelles interactions et effets secondaires. Ils peuvent également garantir que vous donnez à ces suppléments un essai équitable à des doses appropriées.

Sources de Nattokinase et que rechercher

Il existe plusieurs sources différentes de nattokinase.

Sources alimentaires de Nattokinase

La nattokinase est une enzyme (protéine) présente dans le natto, qui est du soja fermenté. Le Natto est un aliment traditionnel japonais. Le processus de fermentation implique la bactérie Bacillus subtilis natto .

Suppléments de nattokinase

Nattokinase est disponible sous diverses formes, notamment des gélules et des comprimés. Si vous avez des difficultés à avaler des comprimés, la nattokinase peut également être disponible sous d’autres formes posologiques, comme la poudre. Il peut également y avoir des options végétaliennes et végétariennes.

Le produit spécifique que vous choisirez dépendra de vos préférences et de ce que vous espérez obtenir en termes d’effets. Chaque produit peut fonctionner un peu différemment selon la forme. Il est donc important de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé ou les instructions sur l’étiquette.

Résumé

La nattokinase est une enzyme (protéine) présente dans le natto, qui est du soja fermenté. Le natto est un aliment traditionnel japonais et le processus de fermentation implique la bactérie Bacillus subtilis natto.

La nattokinase peut avoir des utilisations potentielles dans les maladies cardiaques, telles que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et les accidents vasculaires cérébraux. Et en référence à une étude, il n’y a eu aucun effet secondaire avec la nattokinase dans plusieurs essais cliniques.

Cependant, des effets secondaires et des interactions médicamenteuses sont possibles en fonction du fonctionnement de la nattokinase. Des recherches plus approfondies et de haute qualité, accompagnées d’essais cliniques plus approfondis et bien conçus, sont nécessaires pour évaluer l’efficacité et l’innocuité de la nattokinase. Avant de prendre de la nattokinase, contactez votre pharmacien ou votre professionnel de la santé pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé en toute sécurité.

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