L’huile d’olive contre la constipation

L’huile d’olive contre la constipation

janvier 10, 2020 Non Par Dr sandra

Vous utilisez sans doute déjà l’huile d’olive dans vos salades et pour faire la cuisine, mais saviez-vous ses contre la constipation? Et aussi que ses bienfaits sur votre santé peut vous permettre de vivre plus longtemps ?

L’olive (Olivea europaea) détient peut-être le secret de la longévité. Aujourd’hui, les propriétés impressionnantes de l’huile d’olive pressée sont largement connues dans le domaine de la santé, mais aussi du grand public. Avant 1958, ce «bon gras» au goût unique demeurait pourtant le secret bien gardé des Méditerranéens.

L’huile d’olive contribue à la prévention des maladies cardiaques, des AVC et de la démence, ainsi que des cancers du sein, des voies respiratoires et du tube digestif supérieur. Des études démontrent qu’elle pourrait même diminuer les risques d’ostéoporose et de diabète.

Par ailleurs, évitez de la faire chauffer à haute température. Il est reconnu qu’un régime riche en gras saturés comme les viandes grasses et le beurre accroît la production de mauvais cholestérol (LDL) et les risques de maladies cardiaques. À l’inverse, un régime à base d’huile d’olive et de fruits et légumes protège le cœur et les artères. L’huile d’olive favorise également une alimentation identique. (Les recherches identifient le régime méditerranéen comme étant l’un des meilleurs pour la santé).

Comment utiliser l’huile d’olive contre la constipation

Mélanger une cuillère à soupe d’huile d’olive et une cuillère à soupe de jus de citron. Prenez-le tous les matins avant le petit déjeuner. Cela peut soulager la constipation très rapidement. Soyez prêt car vous devrez peut-être aller aux toilettes avant même de terminer le petit-déjeuner.