Voici les bienfaits pour la santé de L’herbe de blé que vous pouvez gagner une fois ingéré.
L’herbe de blé est un super aliment avec une histoire illustre. Il est composé de phytochimiques, d’enzymes, de vitamines, d’acides aminés, d’antioxydants et de minéraux. Alors, imaginez avoir tous ces nutriments coincés avec seulement quelques gorgées. Cependant, certains sont encore un peu sceptiques quant à ses effets puissants.
Les bienfaits pour la santé de L’herbe de blé comestible comprennent l’amélioration de la circulation sanguine et de l’immunité, la promotion de la digestion, la régulation de la glycémie, la détoxification du corps et le traitement et la prévention des affections cutanées. Même les personnes souffrant de brûlures, de coupures, d’égratignures et de piqûres d’insectes peuvent également compter sur l’agropyre pour recevoir un soulagement instantané.
Même les passionnés de santé approuvent ce dont cette plante naturelle est capable. Oui, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vérifier son efficacité. Mais les chercheurs n’ont que de bonnes choses à dire sur l’agropyre et son potentiel. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages supplémentaires de l’agropyre que vous ne saviez probablement pas, ainsi que sur la quantité que vous devrez prendre chaque jour et sur les meilleures façons de la consommer.
Top 10 des bienfaits de L’herbe de blé pour la santé
Saviez-vous que l’herbe de blé est principalement incluse dans de nombreux régimes alimentaires sains ? Nous ne nous plaignons pas, cependant. La plante à elle seule regorge d’antioxydants et d’environ soixante-dix pour cent de chlorophylle, ainsi que de nutriments essentiels.
C’est pourquoi il produit une couleur verte distincte. Utilisez-le comme stimulant quotidien ou traitez certaines maladies. Voici les bienfaits curatifs proposés de cette super plante.
- Anti-inflammatoire et antioxydant
Comme tout produit à base de plantes, l’agropyre contient des anti-inflammatoires et des antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E et le glutathion. Ceux-ci sont cruciaux pour réduire le stress oxydatif et prévenir les dommages à vos cellules.
Selon cette étudeOpens in a new tab., les antioxydants peuvent être un excellent traitement pour les maladies neurodégénératives, l’arthrite et même les problèmes cardiaques. Bien qu’il s’agisse d’essais en éprouvette, nous pouvons espérer que cette plante pourra subir d’autres recherches tôt ou tard.
- Élimine les toxines
Une autre capacité unique de l’agropyre est de purifier le corps humain en se débarrassant de ces métaux lourds et toxines, en particulier de la circulation sanguine et du foie. Il tire ses propriétés détoxifiantes de la puissante chlorophylle.
Il est considéré comme un détoxifiant naturel qui favorise le bon fonctionnement du foie. Le mérite revient également à la combinaison bénéfique d’enzymes et de nutriments, car ils protègent votre foie des dommages causés par la consommation d’alcool.
- Améliore la peau et la digestion
Cette plante miraculeuse est également remarquable pour le traitement de la peau. Il suffit de verser une petite quantité de jus sur une boule de coton et de la mettre ensuite sur votre peau. Il agit comme un désinfectant, élimine l’inflammation et les démangeaisons, soulage la peau brûlée par le soleil, ainsi que resserre la peau tombante et lâche.
Alors que pour la digestion, il aide en régulant vos selles puisque l’herbe contient des enzymes digestives. Il peut également aider à soulager les douleurs à l’estomac, les ballonnements et les gaz.
- Brûle les graisses
Presque tout le monde vise ce corps plus mince. Bienheureux ceux qui ont un bon métabolisme car ils ne s’inquiéteront pas de la quantité de graisses que leur corps reçoit pour chaque consommation alimentaire.
Ne vous inquiétez plus, tant que vous avez de l’herbe de blé fraîche dans votre cuisine. La présence de thylakoïdes permet de perdre du poids en supprimant les fringales et en retardant la vidange gastrique.
- Améliore l’immunité
Surtout aujourd’hui, où les virus se propagent rapidement avec un simple contact peau à peau, vous devez équiper votre immunité pour repousser les maladies et les infections de toutes sortes. Avoir une forte immunité vous aidera également à récupérer rapidement au cas où vous contracteriez des maladies. L’herbe de blé agit en augmentant le nombre de vos globules blancs et rouges.
- Donne de l’énergie et de la force
Le café est un aliment de base dans chaque foyer en raison de sa capacité à vous aider à rester alerte et à vous concentrer et à améliorer vos performances physiques. Cependant, cela pourrait être coûteux et améliorer votre niveau d’anxiété. Donc, comme alternative, essayez l’agropyre.
Les experts pensent que les qualités nettoyantes de la plante et/ou sa nutrition compacte vous donnent force et énergie en plus d’améliorer votre humeur générale.
- Renforce la fonction cognitive
Grâce aux effets neuroprotecteurs, votre santé mentale est également constamment intacte. Les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique apprécieront davantage cet avantage. Il y a une étude révélant que l’agropyre pourrait aider à limiter les dommages de la mémoire.
- Gère la glycémie
Les maux de tête fréquents, la miction et la fatigue sont parmi les premiers signes d’un taux de sucre déséquilibré. Lorsqu’il est ignoré ou non traité, il peut entraîner un problème plus grave, comme une infection cutanée et un problème de vue.
Les enzymes de l’agropyre aident à contrôler la glycémie. Mais la partie la plus intéressante est que l’agropyre produit du sang. Comment? Certaines particules de chlorophylle peuvent améliorer la production de globine de votre corps.
- Prévient et traite le cancer
Selon des études en éprouvette, les niveaux d’antioxydants dans la plante pourraient détruire définitivement les cellules cancéreuses. Il a été démontré qu’il réduit les cellules leucémiques et la mort cellulaire d’environ 65%, les cellules cancéreuses de la bouche de 41% et le dysfonctionnement de la moelle osseuse.
Cependant, d’autres études nécessiteront encore de mieux comprendre comment celles-ci peuvent affecter le développement du cancer.
- Empêche le nombre de maladies
En plus de ces conditions courantes, l’agropyre pourrait également s’avérer bénéfique pour protéger votre corps contre plusieurs autres maladies, y compris les tumeurs. Cela est dû aux enzymes contenues.
La plante possède dix-sept acides aminés ; par conséquent, être riche en protéines signifie faciliter la réparation cellulaire, les tissus musculaires et bien d’autres. La vitamine C est bonne pour vos yeux. La consommation quotidienne de jus pourrait préserver l’alcalinité de votre sang.
De plus, l’agropyre peut également être bénéfique pour les humains souffrant de polyarthrite rhumatoïde et de maladies du sang. Ses propriétés anti-inflammatoires aident à soulager l’enflure, la douleur et d’autres symptômes modérés de l’arthrite. Cibler les problèmes rénaux est un autre domaine dans lequel cette plante se démarque.
Quelle est la meilleure façon de consommer de l’herbe de blé ?
L’herbe de blé est disponible sous plusieurs formes. Il peut être consommé seul avec des pilules, des comprimés ou des gélules. Sinon, mélangez la poudre avec vos recettes préférées. Il y a aussi un jus d’herbe de blé à partager avec vos amis ou votre famille. Ainsi, vous ne manquerez jamais d’idées sur la façon de l’inclure dans votre alimentation.
Bien que la meilleure façon de le consommer soit sous forme fraîche, c’est laborieux, et le goût piquant pourrait vous décourager. Dans un tel cas, vous pouvez le mélanger avec un édulcorant ou un jus. Consommer sous forme de shake, de smoothie ou mélanger avec du lait.
Comprimés d’herbe de blé
Peut-être le moyen le plus simple de dévorer les bienfaits sains de l’agropyre. Cependant, vous devez vous méfier du choix du bon produit car la plupart contiennent des additifs. Par exemple, l’extrait de riz est un composant gonflant qui vous donne une fausse idée que vous récoltez plus de nutriments.
Le phosphate de calcium est un autre additif à surveiller car il peut irriter les yeux ou la peau. Mais la beauté de se fier aux gélules est que vous n’avez plus à estimer le bon dosage. La capsule a un équilibre précis de la quantité.
Jus d’herbe de blé
Optez pour le jus vert ou nature, selon ce qui convient à vos papilles gustatives. Mélangez une cuillère à soupe d’herbe de blé dans votre jus vert prêt à l’emploi. Sinon, faites le vôtre avec des recettes simples.
Vous aurez besoin d’épinards, de concombres et de pommes biologiques, ou d’une combinaison d’autres fruits. Mélangez-le avec un filet de citron vert ou de citron. Buvez-le au moins une heure après les repas ou entre vos repas.
Lorsque vous faites du jus avec de l’herbe de blé fraîche, utilisez un presse-agrumes. Lavez la plante et coupez le plus bas possible avant de la mettre dans votre petite machine. Si vous n’avez pas d’extracteur de jus, votre mélangeur fera le travail. Il suffit de mélanger l’eau et l’agropyre jusqu’à ce que la plante soit complètement pilée. Utilisez une étamine pour rassembler le jus et prêt à boire!
L’avantage ici est que vous pouvez conserver le jus dans votre réfrigérateur jusqu’à une semaine. Cependant, plus vous le conservez longtemps, plus la possibilité de perdre sa valeur nutritionnelle est élevée. Votre meilleure alternative est de congeler des tranches de trois à quatre cuillères à soupe dans un bac à glaçons. Décongelez-en une chaque matin ou à tout moment de la journée.
Vinaigrette à l’herbe de blé
Pourquoi ne pas donner du peps à votre vinaigrette préférée avec des super pouvoirs ? L’alternative la plus basique est de mélanger votre salade avec une poudre et quelques gouttes d’huile d’olive. Les épices et les herbes favorisent un profil de saveur plus délicat. Vous pouvez le servir avec le dîner ou l’apporter avec vous pour un déjeuner appétissant. Vous pouvez même mélanger une gamme de vos fruits préférés pour créer une vinaigrette topique.
Smoothie à l’herbe de blé
Lors de la préparation d’un smoothie, vous n’êtes pas limité à ce que vous pouvez inclure. Vous pouvez ajouter des légumes ou des fruits à un agropyre entier, en poudre ou en jus. Mélanger avec du lait, du jus ou de l’eau ordinaire. Pour un goût plus délicieux et un coup de pouce supplémentaire, ajoutez des légumes ou des graines.
Vous devez utiliser de la poudre 100% biologique certifiée afin que le goût général ne soit pas compromis. Ajouter une cuillère à soupe de poudre chaque jour. Conserver dans un endroit frais et sec ou mettre au réfrigérateur pour une consommation future. N’hésitez pas à expérimenter avec les ingrédients.
Une délicieuse recette de smoothie que vous pouvez essayer est le smoothie aux pépites de chocolat à l’herbe de blé. Vous n’avez besoin que d’épinards, de bananes, d’avocats, d’éclats de cacao et d’une cuillère à soupe d’herbe en poudre.
Mixez le tout dans un blender, puis versez ensuite le smoothie dans un verre vide. Vous pouvez le servir avec une crème, ou tout ce que vous pensez complétera bien avec le goût du mélange.
Topique
Au cas où l’une de ces méthodes ne vous chatouillerait pas ou si vous cherchez simplement une façon unique de consommer plus simplement de l’agropyre, optez pour le topique. Barattez le jus dans votre bouche ou appliquez quelques mélanges sur votre cuir chevelu ou votre peau. Les composants anti-inflammatoires de l’agropyre et sa chlorophylle peuvent éliminer instantanément les bactéries et minimiser les poches.
Utilisez un flacon pulvérisateur pour en faire jaillir ou en diluer sur votre peau. Alternativement, tamponnez le jus sur une zone particulière. Vous pouvez même l’utiliser comme nettoyant en prenant une douche sur tout votre corps et votre visage. Laissez tremper dans votre peau pendant une vingtaine de minutes, puis nettoyez à l’eau.
Peut-on boire l’herbe de blé tous les jours ?
Oui définitivement! en fait, c’est l’une des boissons les plus saines que l’on puisse consommer régulièrement. C’est un aliment complémentaire entièrement naturel et nourrissant recommandé pour les personnes de tout âge. Peu importe que vous ayez une condition sous-jacente ou une personne en bonne santé. Vous n’êtes pas contraint de consommer de l’agropyre et d’obtenir des tas d’avantages sains.
Bien que la plupart des études n’aient signalé aucun effet secondaire grave après l’avoir pris, vous devez toujours prendre les précautions appropriées. La forme de produit que vous choisissez peut également faire ou défaire votre habitude de boire. Alors, assurez-vous que vous n’achetez que de l’agropyre auprès d’un fournisseur fiable.
Par exemple, certains ont une allergie ou une sensibilité qui provoque une réaction indésirable. Les personnes sensibles au gluten atteintes de la maladie coeliaque peuvent toujours boire un verre de cette boisson nutritive puisqu’elle est sans gluten. Et n’oubliez pas que l’agropyre ne guérit aucune maladie. Vous ne devez pas le substituer à un traitement médicamenteux.
D’autres effets secondaires potentiels incluent des maux de tête, des nausées, de la fièvre, de la constipation et des maux d’estomac. Mais ne vous inquiétez pas car ceux-ci ne sont que légers et disparaissent généralement – peut-être dans les 2 semaines. Les femmes qui allaitent et les femmes enceintes doivent éviter de prendre de l’agropyre. Toute personne ayant une réaction allergique à l’herbe ou au blé est clairement déconseillée d’en ingérer.
Dans la mesure du possible, parlez-en à votre médecin avant de l’intégrer à votre routine, surtout si vous avez un symptôme actuel. En effet, dans certains cas, l’agropyre interagit avec les médicaments et peut faire plus de mal que de bien. Le médecin est votre meilleure source d’information sur les risques éventuels d’intolérances et d’allergies.
Combien d’herbe de blé devriez-vous boire par jour?
Ainsi, vous avez finalement décidé de procéder à l’ajout d’agropyre à votre repas. Il n’y a pas de dosage strict sur la quantité que vous devriez consommer quotidiennement. Ça dépend de plusieurs facteurs.
Le jus d’herbe de blé est mieux pris avec une à deux onces pour les adultes. Les hommes peuvent avoir un minimum de deux ou trois onces par jour. Augmentez à quatre onces une fois que vous vous y êtes familiarisé. Alors que pour consommer sous forme de poudre, une cuillère à soupe ou une quantité égale de trois à six grammes est idéale.
Ajoutez-y votre smoothie ou d’autres recettes. Le dosage liquide standard varie de une à quatre onces. Il est important de vérifier d’abord l’étiquette car la taille de la portion varie légèrement d’une marque à l’autre.
Si c’est la première fois que vous prenez de l’agropyre, commencez par une petite dose. Vous pouvez ensuite augmenter progressivement votre consommation pour atteindre la quantité suggérée. Buvez une ou deux fois par jour. Commencez par un délicieux shot le matin et un autre le soir.
Cependant, notez que l’agropyre peut vous donner de l’énergie lors de la consommation. Par conséquent, perturbant la qualité de votre sommeil. Si cela se produit, buvez le mélange plus tôt dans la journée.
Deux onces d’agropyre par jour suffisent si vous ne vous adonnez pas à la désintoxication. Vous devez alterner votre consommation. En supposant que vous en buviez pendant trois semaines consécutives, puis arrêtez de boire pendant une semaine. Continuez simplement à suivre cette séquence.
Prenez-le à jeun. Laisser digérer pendant au moins trente minutes avant de manger vos repas. Cela permet à la substance d’être absorbée rapidement et efficacement, de sorte que vous obtenez son potentiel maximum.
Peut-on donner de l’herbe de blé aux enfant?
Oui, même les enfants sont autorisés à le consommer puisqu’il est fabriqué naturellement. Cependant, vous devez donner à votre enfant une quantité appropriée sous forme de poudre dans la mesure du possible. Ajoutez-en une demi-dose au jus ou au smoothie et laissez-le s’habituer au goût.
Une fois pris, les enfants peuvent récolter de nombreux avantages, y compris le bombardement des graisses et le maintien d’une tension artérielle saine. Les adolescents peuvent remarquer une amélioration significative de la texture de leur peau et un mode de vie actif.
Décider de s’en tenir à la poudre, à la capsule ou à l’agropyre frais est une question de préférence personnelle. La poudre est facile et rapide à utiliser. Conserver et conserver plus longtemps. Convient principalement aux personnes en déplacement puisque tout ce que vous avez à faire est d’en saupoudrer votre boisson préférée, et vous êtes prêt pour la journée.
La capsule d’herbe de blé est parfaite si vous préférez une procédure d’apport minimal. Contrairement à la forme en poudre, vous n’aurez pas à faire face à un goût amer. Il est super facile et rapide à utiliser. Prenez-en un et avalez-le avec un verre d’eau fraîche.
Vous pouvez le glisser dans votre poche ou petit sac et l’emporter partout avec vous pour ne manquer aucun dosage. Mais par rapport à la poudre, les gélules pourraient réduire les effets forts des bienfaits.
Et si vous êtes prêt pour une préparation longue et salissante, l’herbe de blé fraîche est votre option de choix. Le processus global peut prendre du temps et peut-être vous faire perdre patience. Cependant, vous savez visiblement à quel point le travail est gratifiant.
En plus d’apprendre différentes méthodes de préparation délicieuses, vous obtenez également tous ces avantages potentiels pour la santé et l’assurance que vous n’obtenez qu’une formule de qualité. Il est toujours considéré comme supérieur à la capsule et à la poudre.
Avec : Ayurhealthtips