Les moyens les plus doux pour nettoyer votre corps

Les moyens les plus doux pour nettoyer votre corps

février 7, 2020 Non Par Dr sandra

Il est important de connaître les modes les plus doux de nettoyage de votre corps afin que vous puissiez le garder propre régulièrement et éviter toute conséquence néfaste résultant d’un choc avec un changement brusque. Je suis prédisposé à l’hypoglycémie, une condition qui maintient votre glycémie basse, donc le jeûne est hors de question pour moi. Chaque fois que j’ai essayé, je m’évanouis et ma vision devient bizarre après un court instant. J’adore utiliser ces méthodes de nettoyage et je pense que vous aussi.

Exfolier et tremper

Votre peau, votre épiderme, est le plus grand organe de votre corps et a la même capacité de stocker les toxines que les autres. Selon un médecin, le Dr Hazel Parcells, 65% du nettoyage corporel se fait par le biais de cet organe. Pour permettre aux toxines de quitter votre corps à travers vos pores, vous devez éliminer toute peau morte et tout produit résiduel qui pourrait les obstruer. L’utilisation d’un gommage pour le corps, comme un gommage au sucre, ou un luffa de votre choix sont deux moyens efficaces d’éliminer la peau morte et les résidus de votre corps. Assurez-vous de bien exfolier chaque pouce pour permettre à votre corps de faire son travail en vous rencontrant à mi-chemin dans cet effort de nettoyage.

Avant ou après votre exfoliation, vous pouvez créer une baignoire détoxifiante de bicarbonate de soude et de sel d’Epsom. Le bicarbonate de soude est responsable de la réduction de l’exposition aux aliments contaminés, aux glandes enflées et à toute douleur liée à la bouche. Il peut également aider à la digestion et à d’autres formes d’inflammation. Le sel d’Epsom est bénéfique pour la santé cardiaque et votre système circulatoire. Il peut abaisser votre tension artérielle et améliorer la fonction nerveuse en régulant vos électrolytes. Il est également très connu pour soulager les douleurs articulaires, les tensions musculaires et les ecchymoses. Le sel d’Epsom peut également aider l’organisme à libérer des substances et des médicaments nocifs.

Buvez beaucoup d’eau

Selon des recherches récentes, vous ne devriez boire autant de H2O que si vous aviez soif, mais si vous voulez faire tremper la baignoire susmentionnée, vous devriez boire des liquides pendant que vous détoxifiez de cette manière. Vous pouvez vous sentir fatigué ou déshydraté pendant ou après le trempage, alors assurez-vous que quelqu’un est à la maison et que vous n’avez pas besoin d’être n’importe où pendant un certain temps.

En ce qui concerne la consommation d’eau quotidienne, commencez à vous hydrater intentionnellement tout au long de la journée et découvrez combien vous buvez naturellement lorsque vous avez soif. Certains vous recommandent de boire la moitié de votre poids en onces. C’est, sans aucun doute, une pièce importante de votre casse-tête de santé, car nous sommes constitués de 70% d’eau et notre cerveau et notre cœur sont constitués de 73%.

Thé vert, eau infusée

Le thé vert détoxifie votre corps avec ses antioxydants, de la même manière qu’une recette d’eau infusée. Les antioxydants soutiennent simplement la capacité de votre corps à se détoxifier. L’antioxydant du thé vert est appelé polyphénols et ils combattent les radicaux libres, cellules du corps qui doivent être éradiquées avant de causer des dommages. Cela encourage également d’autres systèmes dans le corps à se désintoxiquer, mais dans cet article, nous resterons simples. Si vous n’êtes pas un fan de caféine pour le moment, une bonne alternative est une eau infusée aux fruits et il existe un certain nombre de recettes avec beaucoup d’antioxydants sur le Web.

Méditation guidée

Votre corps physique et votre corps émotionnel sont plus interconnectés que vous ne le saurez jamais, donc une partie de votre nettoyage devrait également impliquer un nettoyage mental. Une façon passive de nettoyer votre subconscient est de profiter d’une méditation guidée. Les sons de la nature et la respiration profonde pour inonder vos cellules d’oxygène sont également de jolis ajouts. Vous pouvez trouver une grande variété de méditations guidées avec différents objectifs sur YouTube. Essayez-en un différent chaque jour ou nuit et enregistrez ceux que vous aimez dans une liste de lecture dédiée à vos nettoyages mentaux.

Journal régulière

Une autre façon de vider vos pensées et sentiments indésirables est de les laisser sur papier. Achetez un journal dans ce but précis et promettez de ne pas vous soucier de quoi ou comment vous y écrivez. Si vous manquez de choses à écrire, vous pouvez rechercher “365 jours d’invites de journal” sur Google.