Peut-être que vous faites partie des nombreuses femmes qui veulent faire grossir les seins. Ce n’est pas surprenant car beaucoup de femmes se sentent inadaptées avec des seins plus petits. Néanmoins, certaines femmes ne sont pas à l’aise avec l’idée d’avoir des implants mammaires, mais aimeraient toujours des seins plus gros.
Si vous cherchez à augmenter la taille de vos seins, optez pour la nutrition, l’exercice et le massage. Mais qu’en est-il de la banane? Ont-ils une valeur nutritionnelle pour faire grossir la poitrine? Continuez à lire et découvrez comment vous pouvez faire pousser vos seins, naturellement – avec ou sans la banane.
Bananes et poitrine
La banane est l’un des fruits les plus consommés au monde, et pour cause. Les manger augmente votre potassium, ce qui à son tour aide à abaisser la tension artérielle et réduit les risques de cancer et même d’asthme. Mais si vous les consommez pour augmenter la taille de votre poitrine, eh bien, cela fait débat.
Il n’y a aucune science pour soutenir l’affirmation selon laquelle la banane peut vous aider à grossir les seins. Cependant, certains jurent que la consommation de deux bananes ou plus par jour aide à repulper la poitrine.
Plus que probablement, cela vient du fait que les femmes naturellement minces ont tendance à avoir des seins plus petits. En consommant des bananes tous les jours, on pense que la banane peut vous aider à prendre du poids (espérons-le dans vos seins). Mais n’exagérez pas en consommant des bananes. Les bananes ont une enzyme appelée «bromélaïne» qui est censée augmenter les niveaux de testostérone. Trop de testostérone dans votre alimentation peut nuire à votre capacité à développer de plus gros seins.
Un article scientifique dans le New York Times souligne que «les filles avec des niveaux élevés d’androgènes peuvent également se retrouver avec des seins relativement petits». Ainsi, alors que la testostérone présente de nombreux avantages pour les deux sexes, les femmes en ont beaucoup moins besoin que les hommes. Oui, des niveaux élevés de testostérone peuvent augmenter la libido. Mais ils peuvent aussi causer des caractéristiques physiques masculines comme, vous l’avez deviné, des seins plus petits. En fait, l’un des meilleurs moyens nutritionnellement d’augmenter vos seins est de réduire la testostérone et d’augmenter les œstrogènes.
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Aliments riches en œstrogènes pour la croissance mammaire
Il ne fait aucun doute que la génétique et les hormones (en particulier les œstrogènes) jouent un rôle clé dans la taille des seins. Il a été démontré que certains aliments influent sur les niveaux d’hormones spécifiques dans le corps. La recherche suggère qu’un régime qui comprend des aliments qui réduisent la testostérone et des aliments connus pour stimuler la production d’œstrogènes fonctionne mieux pour augmenter la taille du buste.
Par conséquent, les aliments que vous voudrez peut-être envisager de consommer davantage sont des aliments riches en phytoestrogènes. Les phytoestrogènes, ou œstrogènes d’origine végétale, peuvent affecter le tissu mammaire. Pour cette raison, on pense que la consommation d’aliments riches en œstrogènes d’origine végétale peut aider à augmenter la taille des seins. Certains des meilleurs aliments phytoestrogènes comprennent:
Soja, produits à base de soja et tempeh
Les graines de soja sont riches en œstrogènes, mais elles contiennent également des minéraux comme le magnésium qui favorise la synthèse des œstrogènes dans le corps. Le soja est également riche en potassium, calcium, protéines et fibres, ce qui en fait l’un des meilleurs aliments pour équilibrer le niveau d’œstrogène et peut-être augmenter vos seins.
Le tofu, un produit à base de soja, peut également aider à équilibrer les niveaux d’oestrogène dans le corps. Il contient des isoflavones qui interagissent avec les récepteurs des œstrogènes, favorisant la synthèse des œstrogènes dans le corps. Le tempeh est comme le tofu sauf qu’il est fermenté. Bien qu’un peu plus élevé en calories, le tempeh est moins transformé et généralement considéré comme plus sain que le tofu car il contient plus de protéines et de fibres. L’inclusion du tempeh dans votre alimentation contribuera certainement à augmenter vos niveaux d’œstrogènes. Les autres aliments riches en phytoestrogènes comprennent:
- Graines de lin
- graines de sésame
- L’avoine
- Orge
- Germe de blé
- Lentilles
- Ignames
- Luzerne
- Pommes
- Carottes
- Grenades
- café
- Thé vert
- Racine de réglisse
- Bourbon
- Bière
Exercices qui aident à augmenter la taille des seins
Certains exercices forcent vos seins à se développer car ils aident à renforcer les muscles pectoraux. Les seins ne contiennent aucun tissu musculaire de soutien. Au lieu de cela, la musculature de la paroi thoracique, ainsi que les tissus de soutien appelés ligaments de Cooper, aident à soutenir le poids de vos seins. Les muscles de votre dos et de vos épaules jouent également un rôle important dans l’orientation spatiale de votre buste.
Ainsi, en étirant et en renforçant chacune de ces caractéristiques, vous pouvez soulever vos seins et finalement améliorer leur apparence, à la fois en taille et en fermeté. Les exercices ciblés qui développent les muscles pectoraux comprennent des pompes, des pompes murales, des pressions murales, des cercles de bras et divers exercices utilisant des haltères.
Massage pour les gros seins
Le massage des seins aide à augmenter la circulation sanguine dans les seins. Plus de flux sanguin vers les seins signifie plus de phytoestrogènes de la circulation sanguine, ce qui peut aider vos seins à se développer. Un massage régulier peut également déclencher la production de prolactine par le corps. La prolactine est une hormone qui aide les seins à se développer pendant la puberté et la grossesse.
Alors, prenez votre huile de coco et commencez à masser. Bien que cela ne soit pas nécessaire, on pense que l’huile de coco donne de meilleurs résultats et aidera à empêcher vos seins de devenir douloureux. Massez vos seins deux fois par jour pendant au moins un mois. Selon Naturally Beauty, la meilleure façon d’y parvenir est de:
- Appliquer de l’huile de coco, de l’huile de massage ou de la crème sur vos seins.
- Commencez à masser à partir du centre de vos seins et exercez une pression ferme avec vos paumes. Suivez les contours des seins de l’intérieur vers l’extérieur, en vous assurant que vos mains se déplacent de l’extérieur de votre corps vers le milieu dans un mouvement circulaire. Répétez 20 fois.
- En utilisant des mouvements alternatifs de la main, balayez de la zone des aisselles vers le haut et vers l’intérieur vers l’avant. Répétez 20 fois.
- Avec les deux mains, soulevez le sein vers le haut avec un soutien ferme. Répétez le même mouvement de l’autre côté 20 fois.
- Répétez la deuxième étape, avec des coups plus légers et sans pousser le buste vers l’intérieur.
Gifles mammaires pour la croissance mammaire
Une autre version plus extrême du massage est la technique thaïlandaise de gifles mammaires. Une spécialiste thaïlandaise de la santé naturelle affirme qu’elle peut augmenter la taille des soutiens-gorge en «giflant les seins». Selon Independent, une étude du ministère thaïlandais de la Santé a révélé qu’un massage vigoureux (gifles mammaires) laissait les seins des participantes nettement plus gros.
Demandez à n’importe quelle femme aux petits seins si elle est satisfaite de ses seins et elle vous dira probablement qu’elle aimerait en avoir un peu plus sur le dessus. Ironiquement, demandez à n’importe quelle femme avec des seins naturellement gros, et elle dira probablement qu’elle souhaite que ses seins soient plus petits. Allez comprendre. Nous sommes une société obsédée par les seins.
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