Vous pensez à la ménopause?. Les symptômes de la ménopause pourraient être mal interprétés pour autre chose. voici 6 choses que vous devez absolument savoir sur cette condition dans la vie d’une femme
La ménopause c’est quoi ?
La ménopause n’est pas une maladie ou un trouble. Cette période de la vie d’une femme est souvent pleine d’autres transitions en plus des transitions physiques : les femmes peuvent s’occuper de parents ou de proches vieillissants, soutenir leurs enfants lorsqu’ils atteignent l’âge adulte ou assumer de nouvelles responsabilités au travail.
Certaines femmes n’ont aucun problème avec les symptômes de la ménopause et peuvent même se sentir soulagées lorsqu’elles n’ont plus besoin de s’inquiéter des règles douloureuses ou de tomber enceinte. Pour d’autres femmes, la transition ménopausique peut entraîner des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, des douleurs pendant les rapports sexuels, des sautes d’humeur et de l’irritabilité, de la dépression ou une combinaison de ces symptômes. Certains peuvent décider de parler avec leur médecin de changements de mode de vie ou de médicaments pour traiter leurs symptômes.
Comprendre la transition ménopausique
La ménopause survient 12 mois après les dernières règles d’une femme. Les années précédant ce point, lorsque les femmes peuvent avoir des changements dans leurs cycles mensuels, des bouffées de chaleur ou d’autres symptômes, sont appelées la transition ménopausique ou la périménopause.
La transition ménopausique commence le plus souvent entre 45 et 55 ans. Elle dure généralement environ sept ans, mais peut aller jusqu’à 14 ans. La durée peut dépendre de facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme, l’âge auquel il commence, la race et l’origine ethnique. Pendant la périménopause, la production corporelle d’œstrogènes et de progestérone, deux hormones fabriquées par les ovaires, varie considérablement.
La transition ménopausique affecte chaque femme de manière unique et de diverses manières. Le corps commence à utiliser l’énergie différemment, les cellules graisseuses changent et les femmes peuvent prendre du poids plus facilement. Vous pouvez ressentir des changements dans la santé de vos os ou de votre cœur, la forme et la composition de votre corps ou votre fonction physique.
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Est-ce la ménopause ?
Si vous présentez des symptômes courants pendant la ménopause, votre médecin peut vous poser des questions sur votre âge, vos symptômes et vos antécédents familiaux pour déterminer si c’est vraiment la transition ménopausique qui cause vos problèmes. Dans certains cas, votre médecin peut suggérer un test sanguin pour vérifier vos niveaux d’hormone folliculo-stimulante (FSH) et d’œstradiol (E2) afin d’exclure toute autre cause des changements que vous rencontrez.
Alors que la transition ménopausique peut être communément appelée « ménopause », la véritable ménopause ne survient qu’un an après les dernières menstruations d’une femme. Pour cette raison, une femme qui ne veut pas tomber enceinte devrait continuer à utiliser le contrôle des naissances pendant au moins 12 mois après ses dernières règles.
La ménopause peut également être déclenchée par une hystérectomie ou une ablation chirurgicale des ovaires, qui produisent des hormones. Si vous subissez une intervention chirurgicale pour retirer votre utérus ou vos ovaires et que vous ne prenez pas d’hormones, vous ressentirez immédiatement les symptômes de la ménopause.
Après la ménopause, les femmes entrent en postménopause.
Les femmes ménopausées sont plus vulnérables aux maladies cardiaques et à l’ostéoporose. Pendant cette période, il est important de continuer à manger sainement, d’être actif et de s’assurer d’avoir suffisamment de calcium pour une santé osseuse optimale.
Quels sont les signes et les symptômes de la ménopause ?
L’œstrogène est utilisé par de nombreuses parties du corps d’une femme. À mesure que les niveaux d’œstrogène diminuent, vous pourriez avoir divers symptômes. De nombreuses femmes présentent des symptômes bénins qui peuvent être traités par des changements de mode de vie, comme éviter la caféine ou porter un ventilateur portable.
Certaines femmes n’ont besoin d’aucun traitement, mais pour d’autres, les symptômes peuvent être plus graves. La gravité des symptômes varie considérablement dans le monde et selon la race et l’origine ethnique.
Voici les changements les plus courants que vous pourriez remarquer à la quarantaine. Certains peuvent faire partie du vieillissement plutôt que directement liés à la ménopause.
Changement dans vos règles. C’est peut-être ce que vous remarquez en premier. Vos règles peuvent ne plus être régulières. Ils peuvent être plus courts ou durer plus longtemps. Vous pourriez saigner plus ou moins que d’habitude. Ce sont tous des changements normaux, mais pour vous assurer qu’il n’y a pas de problème, consultez votre médecin si :
- Vos règles arrivent très près les unes des autres.
- Vous avez des saignements abondants.
- Vous avez des taches.
- Vos règles durent plus d’une semaine.
- Vos règles reprennent après l’absence de saignement pendant plus d’un an.
Les bouffées de chaleur sont-elles un signe de ménopause?
De nombreuses femmes ont des bouffées de chaleur, qui peuvent durer de nombreuses années après la ménopause. Ils peuvent être liés à l’évolution des niveaux d’oestrogènes. Une bouffée de chaleur est une sensation soudaine de chaleur dans la partie supérieure ou dans tout votre corps. Votre visage et votre cou peuvent devenir rouges. Des taches rouges peuvent apparaître sur votre poitrine, votre dos et vos bras.
Une transpiration abondante et des frissons froids peuvent suivre. Les bouffées de chaleur peuvent être très légères ou assez fortes pour vous réveiller (appelées sueurs nocturnes).
La plupart des bouffées de chaleur durent entre 30 secondes et 10 minutes. Ils peuvent se produire plusieurs fois par heure, quelques fois par jour ou seulement une ou deux fois par semaine.
L’incapacité à contrôler la vessie est-elle un symptôme de la ménopause
Une perte de contrôle de la vessie est appelée incontinence. Vous pouvez avoir une envie soudaine d’uriner, ou l’urine peut fuir pendant l’exercice, les éternuements ou le rire. La première étape dans le traitement de l’incontinence est de consulter un médecin. Les infections de la vessie peuvent également survenir au milieu de la vie.
Dormir et la ménopause
Vers la quarantaine, certaines femmes commencent à avoir du mal à passer une bonne nuit de sommeil. Peut-être que vous ne pouvez pas vous endormir facilement ou que vous vous réveillez trop tôt. Les sueurs nocturnes peuvent vous réveiller. Et si vous vous réveillez pendant la nuit, vous pourriez avoir du mal à vous rendormir. Apprenez comment améliorer votre sommeil pendant la transition ménopausique et au-delà dans Problèmes de sommeil et ménopause : que puis-je faire ?
Santé vaginale et sexualité.
Après la ménopause, le vagin peut devenir plus sec, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables. Découvrez les options pour traiter la douleur vaginale pendant les rapports sexuels dans Sexe et ménopause : traitement des symptômes. Vous pouvez également constater que vos sentiments à propos du sexe changent.
Vous pourriez être moins intéressée, ou vous pourriez vous sentir plus libre et plus sexy car après une année complète sans règles, vous ne pouvez plus tomber enceinte. Cependant, vous pourriez toujours être à risque de contracter des maladies sexuellement transmissibles (MST), telles que la gonorrhée ou le VIH/SIDA.
Votre risque de MST augmente si vous avez des relations sexuelles avec plus d’une personne ou avec quelqu’un qui a des relations sexuelles avec d’autres. Si c’est le cas, assurez-vous que votre partenaire utilise un préservatif à chaque rapport sexuel.
Les changements d’humeur sont-ils un signe de ménopause
Vous pourriez vous sentir plus morose ou plus irritable au moment de la ménopause. Les scientifiques ne savent pas pourquoi cela se produit. Il est possible que le stress, des changements familiaux tels que des enfants qui grandissent ou des parents vieillissants, des antécédents de dépression ou une sensation de fatigue puissent être à l’origine de ces changements d’humeur.
Discutez avec votre fournisseur de soins primaires ou un professionnel de la santé mentale de ce que vous vivez. Il existe des traitements pour vous aider.
Votre corps semble différent.
Votre taille pourrait s’agrandir. Vous pourriez perdre du muscle et gagner de la graisse. Votre peau pourrait devenir plus fine. Vous pourriez avoir des problèmes de mémoire, et vos articulations et vos muscles pourraient être raides et douloureux. Les chercheurs explorent ces changements et leur lien avec les hormones et le vieillissement.
De plus, pour certaines femmes, les symptômes peuvent inclure des douleurs, des maux de tête et des palpitations cardiaques. Faites un suivi avec un médecin. Étant donné que les symptômes de la ménopause peuvent être causés par des changements dans les niveaux d’hormones, il est impossible de prévoir la fréquence à laquelle les femmes ressentiront des symptômes et leur gravité.
Traiter les symptômes de la ménopause : qu’est-ce qui me convient ?
Décider si et comment traiter les symptômes de la transition ménopausique peut être compliqué et personnel. Discutez de vos symptômes, de vos antécédents familiaux et médicaux et de vos préférences avec votre médecin. Peu importe ce que vous décidez, consultez votre médecin chaque année pour discuter de votre plan de traitement et discuter des changements que vous souhaitez apporter.
Découvrez les options pour vous aider à gérer les bouffées de chaleur, les problèmes de sommeil et les problèmes sexuels pendant la transition ménopausique.
Complément alimentaire pour arrêter la ménopause
NuviaLab Meno est un complément alimentaire innovant dédié aux femmes pendant la ménopause. La formule riche en ingrédients permet de faire face plus facilement aux symptômes typiques de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, la transpiration, l’anxiété ou l’irritabilité.
L’utilisation régulière de NuviaLab Meno contribue à réguler l’activité hormonale et à réduire les sensations de fatigue et d’épuisement. Le supplément facilite l’endormissement, favorise le maintien du bien-être et ajoute de l’énergie. La formule, qui comprend jusqu’à 9 ingrédients naturels, est responsable de l’action efficace du produit.
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Source : www.nia.nih.gov