Le gingembre est l’un des condiments les plus courants qui a de nombreux avantages pour la santé des hommes. Sa racine est utilisée depuis des milliers d’années pour traiter plusieurs maux et maladies.
Mais saviez-vous que le gingembre peut être bénéfique pour la prostate ?
Dans cet article, nous explorerons les bienfaits du gingembre pour la santé des hommes, en accordant une attention particulière à ses effets sur la santé de la prostate des hommes.
Qu’est-ce que le gingembre ?
Le gingembre est une plante à fleurs originaire d’Asie du Sud-Est. Il est largement utilisé comme épice ou comme supplément et présente de nombreux avantages pour la santé humaine.
Le gingembre est disponible sous de nombreuses formes différentes, telles que le thé au gingembre, la racine de gingembre, le gingembre frais, le gingembre séché, la poudre de gingembre et un supplément de gingembre. Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle de gingembre.
La valeur nutritive du gingembre
Le gingembre peut traiter de nombreuses maladies. Cela comprend l’arthrite, le rhume, l’hypertension, les nausées et les migraines. Aujourd’hui, les scientifiques découvrent de plus en plus de preuves de ses propriétés médicinales.
La racine de gingembre est bien connue pour sa teneur en potassium et en manganèse. Le potassium est essentiel au maintien d’une circulation sanguine, d’une fonction musculaire et nerveuse normales.
Le manganèse aide à absorber les vitamines et minéraux bénéfiques. Le guide complet d’alimentation et de nutrition de l’American Dietetic Association révèle que le gingembre est une bonne source de phosphore, de magnésium et de calcium.
Cet ingrédient commun contient des vitamines A, C et E, du bêta-carotène et du zinc. Ce sont de puissants antioxydants qui protègent votre prostate des radicaux libres nocifs. Les radicaux libres accélèrent le vieillissement des tissus et le développement du cancer.
La vitamine C et le zinc stimulent le système immunitaire et protègent la prostate des infections et des inflammations.
Saviez-vous, par exemple, que les cas de cancer de la prostate sont moins nombreux au Japon ? C’est parce qu’ils ont toujours du gingembre et du thé vert dans leur alimentation. Ce sont des inhibiteurs naturels de la lipoxygénase.
5 bienfaits pour la santé du gingembre pour les hommes
1) Peut réduire la douleur et la douleur musculaires
Cette épice puissante a des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, qui ont été trouvées dans des études pour aider à soulager les douleurs et courbatures musculaires.
Les chercheurs ont découvert que la consommation de 2 grammes de gingembre par jour pendant 11 jours réduisait considérablement les douleurs musculaires au bras dans une étude. L’étude a révélé que le gingembre peut atténuer la progression quotidienne des douleurs musculaires comme moyen de retarder plutôt que de prévenir.
2) Peut aider avec l’arthrose
L’arthrose est une maladie qui provoque des douleurs et des raideurs dans les articulations. Certaines recherches indiquent que le gingembre peut être un moyen efficace de soulager ces symptômes grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Une étude publiée dans la revue Arthritis and Rheumatism a révélé que la supplémentation en un extrait de gingembre hautement purifié et standardisé avait un effet statistiquement significatif sur la réduction des symptômes de l’arthrose du genou.
3) Peut abaisser la glycémie
Des études récentes ont examiné les effets antidiabétiques du gingembre, suggérant qu’il peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang.
Dans l’étude de 2015, 41 participants atteints de diabète de type 2 ont reçu 2 grammes de poudre de gingembre par jour. Les résultats ont révélé que cela réduisait la glycémie à jeun de 12% et améliorait considérablement les niveaux d’HbA1c. Cependant, il convient de garder à l’esprit qu’il ne s’agit que d’une étude ; d’autres études approfondies sont nécessaires.
4) Peut aider à soulager les nausées
Le gingembre est traditionnellement utilisé pour soulager naturellement les nausées. Des études ont également montré que le gingembre peut soulager les nausées et les vomissements après une intervention chirurgicale et chez les patients cancéreux subissant une chimiothérapie.
5) Peut aider à perdre du poids
Certaines études humaines et animales montrent que le gingembre peut aider à perdre du poids. Une étude de 2019 a révélé que la supplémentation en gingembre réduisait considérablement le poids corporel, le rapport taille-hanches et le rapport hanches chez les personnes en surpoids ou obèses.
Le gingembre est-il bon pour le cancer de la prostate ?
La santé de notre prostate est importante. Sans elle, nous ne pouvons pas produire de liquide séminal, principal vecteur des spermatozoïdes. La santé de la glande de la prostate est une préoccupation majeure car beaucoup ont des problèmes avec elle. Le cancer fait partie de ces problèmes.
Le cancer de la prostate est une maladie majeure chez les hommes. Il est juste derrière le cancer de la peau. Le taux de survie à 5 ans peut être relativement élevé, mais il chute à 28 % si le cancer se propage.
Le rapport 2017 de l’American Cancer Society révèle qu’il y a environ 161 360 nouveaux cas de cancer de la prostate et environ 26 730 décès dus à la maladie.
Les traitements conventionnels comme la chirurgie font plus de mal que de bien. Dans certains cas, la chirurgie transforme un problème mineur en quelque chose de plus grave. La chirurgie prostatique peut entraîner des complications. Cependant, il existe de puissants remèdes à base de plantes qui peuvent améliorer la santé de votre prostate. L’un d’eux est le gingembre.
Ce que dit la recherche
Une revue systématique de 2013 affirme que l’ingrédient a un potentiel anticancéreux bien documenté. Ses ingrédients fonctionnels comme les gingérols, le shogaol et les parasols sont de précieux ingrédients anticancéreux.
Les chercheurs ont découvert que ces substances contrôlent certaines protéines qui aident à tuer les cellules cancéreuses de la prostate. Cet ingrédient magique supprime également la propagation du cancer. Ils stimulent la production de cellules immunitaires phagocytaires qui combattent directement les tumeurs cancéreuses.
Une autre étude a exploré les avantages de l’extrait de gingembre pour les hommes dans le cancer de la prostate. L’étude de 2012 publiée dans le British Journal of Nutrition a administré de l’extrait de gingembre à des souris atteintes d’un cancer de la prostate.
Les chercheurs affirment que l’extrait de gingembre a un effet significatif sur l’arrêt de la croissance des cellules cancéreuses. Ils affirment également que le gingembre induit la mort des cellules cancéreuses de la prostate (la mort cellulaire est également connue sous le nom d’apoptose).
La croissance des tumeurs de la prostate a régressé jusqu’à 60 pour cent chez leurs sujets animaux. Plus important encore, l’extrait de gingembre n’a entraîné aucune toxicité dans les tissus normaux à division rapide tels que l’intestin et la moelle osseuse.
Les auteurs écrivent : « Remarquablement, une alimentation orale quotidienne de 100 mg/kg de poids corporel d’extrait de gingembre a inhibé la croissance et la progression des xénogreffes PC-3 d’environ 56 % chez la souris, comme le montrent les mesures du volume tumoral. «
Une étude plus récente publiée en 2017 a examiné les propriétés anticancéreuses des composés phytochimiques du gingembre dans les cellules cancéreuses de la prostate humaine résistantes au docétaxel.
Des études ont montré que le 6-gingérol, le 8-gingérol, la 6-déshydrogingerdione, le 6-shogaol et le 10-shogaol sont des composés bioactifs du gingembre, mais peu ont examiné leur activité dans les cellules chimiorésistantes.
Leurs résultats ont révélé que les composés phytochimiques du gingembre, notamment le 6-gingérol, le 6-shogaol et le 10-shogaol, peuvent inhiber de manière significative la croissance des cellules cancéreuses de la prostate humaine résistantes et inverser l’expression des protéines de résistance aux médicaments.
Les composants anticancéreux du gingembre
Les scientifiques pensent qu’il n’y a pas qu’un seul produit chimique pour lutter contre le cancer. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier les molécules impliquées. Ces experts estiment que ce n’est pas l’action d’un seul produit chimique.
Au lieu de cela, ils croient que les composants du gingembre travaillent ensemble pour lutter contre le cancer. C’est une interaction synergique. Il a été démontré que le GE entier inhibe la prolifération des cellules cancéreuses du sein (28) et du côlon
Les effets anti-inflammatoires du gingembre
Le gingembre combat également l’inflammation. Il contient divers composés anti-inflammatoires qui inhibent les cytokines.
Les cytokines sont des molécules qui provoquent des douleurs et des gonflements. Une série d’expériences démontre cette activité à la fois dans des spécimens vivants et des cultures cellulaires.
Une autre étude a révélé que le 6-gingérol contenu dans le gingembre avait des propriétés analgésiques. Cette substance aide également à diminuer l’enflure en inhibant l’apport en oxygène des cellules cancéreuses de la prostate. Sans oxygène, la respiration cellulaire ne se produira pas.
Il contient également divers antioxydants. Ces substances préviennent le stress oxydatif de nos cellules. L’inflammation se produit lorsque nos cellules subissent un stress. Le stress oxydatif accélère également le vieillissement cellulaire.
Quelle quantité de gingembre faut-il manger pour prévenir le cancer de la prostate ?
Donc, les preuves sont solides. Le gingembre aide à combattre le cancer de la prostate. Cela peut également aider à réduire votre risque de cancer de la prostate. De plus, le gingembre protège notre prostate des blessures et de l’inflammation, favorisant ainsi la santé de la prostate.
Mais combien faut-il manger pour en récolter les bénéfices ?
Les experts recommandent de consommer au moins 3 1/2 grammes. Si nous mangeons régulièrement cette quantité, nous pouvons certainement ressentir ses effets bénéfiques. Mais comme tout moyen naturel de lutter contre la maladie, nous ne devrions pas en faire trop. Trop de consommation a aussi des effets secondaires.
Les compléments alimentaires au gingembre sont fabriqués à partir de la racine de gingembre séchée ou fraîche ou à partir d’un procédé à la vapeur de l’huile. Vous pouvez trouver des extraits de gingembre, des teintures, des capsules, des huiles et du thé.
Avec : Bensnaturalhealth