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Gaz intestinaux que faire? Dans cet article, je vais discuter des traitements naturels pour un soulagement rapide et pour vider son ventre des gaz de l’intestin

L’excès de gaz intestinaux supérieurs peut résulter de l’ingestion d’une quantité d’air supérieure à la quantité habituelle, de la suralimentation, du tabagisme ou de la gomme à mâcher. L’excès de gaz intestinaux peut être causé par une consommation excessive de certains aliments, par l’incapacité de digérer complètement certains aliments ou par une perturbation des bactéries normalement présentes dans le côlon.

Les aliments qui provoquent un excès de gaz

Les aliments qui causent des gaz chez une personne peuvent ne pas en causer chez une autre. Les aliments et substances courants produisant du gaz comprennent :

  • Haricots et lentilles
  • Légumes comme le chou, le brocoli, le chou-fleur, le bok choy et les choux de Bruxelles
  • Fibre
  • Produits laitiers contenant du lactose
  • Fructose, présent dans certains fruits et utilisé comme édulcorant dans les boissons gazeuses et autres produits
  • Sorbitol, un substitut du sucre présent dans certains bonbons, gommes et édulcorants artificiels sans sucre
  • Boissons gazeuses, comme les sodas ou la bière

Gaz intestinaux que faire?

Certains aliments que nous mangeons peuvent ne pas être facilement digérés, ce qui entraîne la formation de gaz. Certains autres types d’aliments riches en fibres solubles peuvent également provoquer des gaz intestinaux. Cela se manifeste sous la forme de douleurs abdominales, d’éructations, de rots et de ballonnements de l’estomac, une pression dans l’abdomen.

Le problème des gaz intestinaux peut être résolu en modifiant les habitudes alimentaires et le mode de vie. Il existe également des remèdes maison simples.

9 traitements naturels pour soulager les gaz intestinaux

1. Charbon activé

Le charbon activé a la qualité d’absorber les gaz. Le charbon de bois absorbe non seulement les gaz, mais absorbe également les toxines responsables de la production de gaz intestinaux et soulage les problèmes liés aux gaz tels que les ballonnements, les maux d’estomac, etc. c’est l’un des traitements naturels les plus courants pour soulager les gaz intestinaux

2. Herbe de pissenlit

Le pissenlit offre de nombreux avantages pour la santé, notamment le soulagement des problèmes de gaz. L’ajout de cette herbe à votre alimentation quotidienne peut éviter les problèmes de gaz. Nous pouvons également ajouter du pissenlit au thé. En buvant également une tisane de pissenlit peut grandement aider le problème

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3. Gingembre

Le gingembre est probablement l’un des treitements naturels les plus efficaces pour soulager les gaz intestinaux. Il existe de nombreuses façons d’inclure dans votre alimentation. Le gingembre peut être utilisé comme épice pour aromatiser les aliments ou ajouter du goût aux aliments. On peut également l’avoir sous forme de thé au gingembre.

Nous pouvons utiliser une petite quantité de racine de gingembre frais. Manger une petite quantité de racine de gingembre juste avant la nourriture est connu pour soulager les gaz intestinaux.

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4. Exercice

Des exercices simples sont connus pour soulager les problèmes de gaz. Par exemple, vous agenouiller et vous pencher en avant jusqu’à ce que votre tête touche votre genou est une bonne excuse. Alternativement, vous pouvez simplement vous allonger à plat sur le sol, soulevez vos deux jambes pour les faire bouger en vélo, cela aidera également a un soulagement.

5. Ail

L’ail peut également être utilisé comme traitement naturel pour la digestion et les gaz intestinaux. Manger la bulbe d’ail frais aide à digérer les aliments. Il fournit également un soulagement des gaz intestinaux. Si vous avez du mal à manger le bulbe d’ail, vous pouvez simplement l’avaler pour obtenir presque le même effet.

6. Persil

Le persil soulage les gaz intestinaux. Le persil peut être utilisé comme épice dans vos aliments sous sa forme sèche ou fraîchement haché. Dans les deux cas, il est efficace pour soulager le problème des gaz intestinaux.

7. Graines de carvi

Les graines de carvi sont connues pour aider à la digestion. En améliorant la digestion, il aide à soulager les problèmes de gaz. Les graines de carvi peuvent être consommées sous forme d’épices dans notre repas quotidien, d’autant plus si la nourriture est connue pour former des gaz.

8. Fenouil

Le fenouil est un remède maison bien connu pour les problèmes d’estomac. Les graines de fenouil contiennent certains composés qui aident à laisser passer les gaz emprisonnés en relaxant le tube digestif. Vous pouvez utiliser des graines de fenouil dans votre alimentation, les ajouter à votre thé ou même simplement mâcher des graines de fenouil pour soulager les gaz.

9. Eau chaude

C’est peut-être le plus simple de tous les remèdes. Le soulagement des gaz intestinaux peut être obtenu en sirotant simplement un verre d’eau tiède.

Astuce simple pour prévenir les gaz intestinaux

Comme l’adage le dit, mieux vaut prévenir que guérir. Vous pouvez essayer de prévenir le problème des gaz intestinaux en s’attaquant à la cause. Cela se fait en incorporant de bonnes habitudes alimentaires. Évitez les aliments difficiles à digérer et provoquant des gaz. Vous pouvez éviter les aliments frits, les aliments gras, les produits laitiers et les aliments connus pour produire des gaz tels que les haricots, le chou, l’oignon, etc.

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Dr Amber Paul
Je m'appelle Neba Duclaire. J'ai 32 ans. je suis écrivain et j'ai écrit des livres sur les remèdes naturels et la spiritualité. Je suis également un tiktoker et je crois que la santé ces la richesse. Merci d'être passé