Fruits et légumes qui font briller votre peau

Fruits et légumes qui font briller votre peau

juin 21, 2020 Non Par Dr sandra

Ne laissez pas le temps frais et sec priver votre peau et vos cheveux de leur éclat et de leur brillance. Cherchez dans votre cuisine des carottes, des graines de citrouille et des ananas pour rehausser votre apparence.

Huffingtonpost.com partage une liste d’aliments qui peuvent favoriser votre apparence:

Carottes: Les carottes contiennent une grande quantité de bêta-carotène, le précurseur de la vitamine A, parmi les légumes communs. La vitamine A est nécessaire pour des cheveux et un cuir chevelu brillants et sains.

Graines de citrouille: elles sont une excellente source de zinc, de soufre et de vitamine A. Elles aident à construire des cheveux forts.

Légumes à feuilles: assurez-vous de manger des aliments de beauté riches en silice, qui comprennent des légumes verts à feuilles, ainsi qu’une large gamme d’aliments végétaux riches en minéraux et en vitamines pour développer des ongles forts et sains.

Ananas: il favorise une digestion efficace, ce dont dépend une belle peau douce. L’ananas est également riche en vitamine C, qui aide à la formation de collagène, une protéine qui aide à développer de nouveaux tissus cutanés et sanguins.

Bananes: le manque de sommeil de beauté contribue grandement aux cernes sous les yeux, et les bananes sont riches en vitamine B6, ce qui aide à prévenir l’irritabilité et l’insomnie, ainsi que le magnésium, ce qui favorise de meilleurs schémas de sommeil.