Façons de réduire les brûlures d’estomac qui durent depuis 2 jours

Les brûlures d’estomac depuis 2 jours sont un signe courant du reflux gastro-œsophagien (RGO) , une affection fréquemment diagnostiquée. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir et réduire l’inconfort. Voici plus d’informations sur les brûlures d’estomac et comment les soulager.

La nourriture avalée passe de votre gorge à votre estomac en passant par votre œsophage, un tube qui relie la gorge à votre estomac. Si l’ouverture de votre estomac ne se ferme pas après le passage de la nourriture, l’acide peut revenir par l’ouverture.

En d’autres termes, l’acide peut remonter de votre œsophage jusqu’à votre gorge, ce que l’on appelle le reflux acide . L’un des principaux symptômes du RGO est le reflux acide chronique. (Il est à noter que vous souffrez de RGO sans brûlures d’estomac.) Mais lorsque le reflux acide se produit, cela provoque une sensation de brûlure, c’est-à-dire des brûlures d’estomac.

Lorsque des brûlures d’estomac surviennent, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider à obtenir un certain soulagement.

Confirmer les instructions relatives aux médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour traiter les brûlures d’estomac. Les inhibiteurs de la pompe à protons, ou IPP, sont un groupe de médicaments qui empêchent l’estomac de produire de l’acide.

Cependant, ils ne sont pas toujours totalement efficaces. Même lorsque les IPP fonctionnent, jusqu’à 40 % des personnes peuvent encore présenter des symptômes de poussée de temps à autre.

« En général, les inhibiteurs de la pompe à protons sont administrés 30 à 60 minutes avant le petit-déjeuner », a déclaré David A. Johnson, MD , professeur de médecine et chef du service de gastro-entérologie à la Eastern Virginia Medical School à Norfolk, en Virginie, et ancien président de l’American College. de gastroentérologie, a déclaré à Health.

Cependant, certaines personnes feraient mieux de prendre deux doses par jour pour éviter les symptômes nocturnes, a déclaré le Dr Johnson. Si vous ne savez pas comment et quand prendre vos médicaments , appelez un professionnel de la santé pour obtenir des instructions spécifiques.

Identifiez les aliments qui déclenchent des brûlures d’estomac

Savoir ce qui déclenche vos symptômes de brûlures d’estomac peut aider à réduire leur gravité. Les brûlures d’estomac sont généralement causées par :

• Aliments épicés, gras ou acides
• Alcool
• Boissons avec de la caféine
• Menthe poivrée
• Produits à base de tomates

Si vous n’êtes pas sûr de la cause de l’inconfort, essayez d’enregistrer vos symptômes lorsque des brûlures d’estomac surviennent. Cela peut vous permettre de savoir quand et à quelle fréquence les brûlures d’estomac surviennent et quels aliments peuvent vous causer des problèmes.

Changez vos habitudes alimentaires

Une étude a révélé que les personnes atteintes de RGO traitaient le reflux acide en s’allongeant plus longtemps après un repas tardif que celles qui prenaient des repas plus tôt.

Ainsi, manger un repas quelques heures avant de vous coucher ou juste avant de vous coucher peut entraîner des problèmes de brûlures d’estomac.

« Mon principal objectif est d’éloigner les patients des repas tardifs , des repas copieux et du décubitus [allongé ou au repos] », a déclaré le Dr Johnson. La combinaison de ces comportements peut provoquer des brûlures d’estomac que même les IPP, la référence en matière de traitement du RGO, ne peuvent pas gérer.

Dans cet esprit, essayez de prendre vos repas plus tôt dans la journée plutôt que juste avant le coucher. Une bonne règle de base est d’attendre au moins deux à trois heures avant de vous coucher si vous avez mangé.

Manger avant l’exercice peut également aggraver les symptômes du RGO.Par conséquent, vous devrez également vous accorder du temps entre manger et faire de l’activité physique.

Changez votre position de sommeil

La façon dont vous vous allongez pour dormir peut également entraîner des problèmes de brûlures d’estomac. Des recherches ont montré que s’allonger sur le côté droit est associé à une augmentation du reflux nocturne et après les repas.

Donc, au-delà d’attendre de vous allonger après un repas, pensez à essayer de dormir le plus possible sur le côté gauche lorsque vous vous couchez.

De plus, pour les symptômes nocturnes, le Dr Johnson a suggéré de surélever la tête du lit avec des blocs ou d’utiliser une cale de lit pour élever le haut du torse. Surélever la tête du lit s’est avéré être un remède efficace contre les problèmes de RGO nocturnes.

Essayez un médicament en vente libre

Les médicaments en vente libre peuvent soulager les symptômes des brûlures d’estomac en :

• Rendre l’acide gastrique moins acide
• Bloquer le flux de fluide
• Diminution des liquides gastriques

Un médicament courant pour cela est Pepcid AC (famotidine).

Leur efficacité peut diminuer parce que les gens développent une tolérance au médicament, selon Joel Richter, MD, chef du service GI et répertoire du Joy McCann Culverhouse Swallowing Center de l’Université de Floride du Sud à Tampa.

« Ce que je suggère à mes patients, c’est de prendre un anti-H2 en vente libre lorsqu’ils présentent des symptômes révolutionnaires », a déclaré le Dr Richter. « Cela semble leur donner un meilleur contrôle. »

Mais si vous apportez des changements et que vous souffrez toujours de brûlures d’estomac, parlez-en à un professionnel de la santé. Vous voudrez également parler à un prestataire si vous utilisez fréquemment des médicaments en vente libre (deux fois ou plus par semaine).

« Si les gens présentent des symptômes résiduels plusieurs fois par semaine, et certainement s’ils présentent des symptômes résiduels au point que cela interfère avec leur capacité à dormir… ou à fonctionner au quotidien, ils devraient absolument en parler à leur médecin à ce sujet », a déclaré à Health le William D. Chey, MD , directeur du laboratoire de physiologie gastro-intestinale du système de santé de l’Université du Michigan, à Ann Arbor .

Grâce aux informations sur les déclencheurs de vos brûlures d’estomac, un prestataire peut déterminer la cause de vos symptômes.

Les brûlures d’estomac peuvent être le résultat d’un reflux acide. Cependant, il existe plusieurs façons d’ obtenir un soulagement lorsque vous avez des brûlures d’estomac, comme déterminer quels aliments ou boissons sont déclencheurs , attendre de vous allonger après un repas et changer de position de sommeil. Mais si vous constatez que vous avez toujours des problèmes de brûlures d’estomac, parlez-en à un professionnel de la santé.