Passer d’un régime normal à un régime céto peut ne pas être facile pour tout le monde. Ceci est essentiellement dû au fait que le corps doit cesser d’utiliser le glucose comme source d’énergie principale pour brûler les graisses pour les corps cétoniques.
Keto Grippe: les débutants en régime Keto risquent de présenter des symptômes pseudo-grippaux au cours des premiers jours suivant le régime. Après environ une semaine de participation au programme, les symptômes disparaissent normalement lorsque le corps commence à s’adapter.
Ces symptômes, qui sont collectivement appelés la? Keto grippe? peut inclure l’un des éléments suivants:
Mal de tête
La légèreté
Fatigue
Difficulté de concentration
La nausée
Ces symptômes sont normalement dus au fait que la consommation d’aliments à faible teneur en glucides a tendance à réduire l’enflure du corps provoquée par des aliments riches en glucides.
Les autres effets secondaires possibles d’un régime céto sont:
- Kéto haleine
- Constipation
- Crampes dans les jambes
- Diminution de la performance physique
- Indigestion
- Palpitations cardiaques
- Conclusion
Suivre un plan de repas keto n’est pas toujours facile, surtout pour les débutants. C’est pourquoi nous avons proposé cet article. Bien que bref, vous devriez être capable de vous initier au régime céto en utilisant ce guide.
Cela dit, la clé pour profiter des avantages d’un régime céto est de s’en tenir au plan. Bien qu’il ne soit pas facile pour vous de modifier votre régime alimentaire, votre patience, votre détermination et une planification appropriée vous aideront à atteindre votre objectif.