Combien de personnes connaissez-vous qui disent ne pas vouloir boire de l’eau avant d’aller se coucher, car elles devront se lever pendant la nuit? Si vous avez entendu parler de cette déclaration, vous devrez l’oublier. Dans cet article, je vais vous dévoiler les meilleurs moments de consommation d’eau et son impact sur votre santé.
Quelque chose d’autre que je ne savais pas, Boire de l’eau à une certaine heure maximise son efficacité sur le corps
- 2 verres d’eau après le réveil – aide à activer les organes internes
- 1 verre d’eau 30 minutes avant un repas – aide à la digestion
- 1 verre d’eau avant de prendre un bain – aide à réduire la pression artérielle
- 1 verre d’eau avant d’aller au lit – évite les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques
Je peux aussi ajouter quelque chose…boire de l’eau au coucher aiderait également à prévenir les crampes aux jambes la nuit. Les muscles de vos jambes recherchent de l’hydratation lorsqu’ils se contractent et vous réveillent avec un cheval Charlie.
La plupart des crises cardiaques se produisent dans la journée, généralement entre 6 heures du matin. et midi. Avoir un pendant la nuit, quand le cœur devrait être le plus en repos, signifie que quelque chose d’inhabituel s’est passé. Somers et ses collègues travaillent depuis une décennie pour montrer que l’apnée du sommeil est à blâmer.
Si vous prenez une aspirine ou une aspirine pour bébé une fois par jour, prenez-la pendant la nuit. La raison: l’aspirine a une « demi-vie » de 24 heures; Par conséquent, si la plupart des crises cardiaques se produisent aux petites heures du matin, l’aspirine serait la plus puissante de votre système.
Pour votre information, l’aspirine dure très longtemps dans votre coffre à pharmacie, pendant des années (quand il vieillit, il sent le vinaigre).
Quelque chose que nous pouvons faire pour nous aider nous-mêmes – bon à savoir. Bayer fabrique de l’aspirine cristalline à dissoudre instantanément sur la langue. Pourquoi garder l’aspirine à votre chevet? Il s’agit de crises cardiaques.
Il y a d’autres symptômes d’une crise cardiaque, en plus de la douleur au bras gauche. Il faut également être conscient des douleurs intenses au menton, des nausées et de la transpiration; Cependant, ces symptômes peuvent également se produire moins fréquemment.
Remarque: Il ne peut y avoir aucune douleur dans la poitrine lors d’une crise cardiaque. La majorité des personnes (environ 60%) ayant eu une crise cardiaque pendant leur sommeil ne se sont pas réveillées. Cependant, si cela se produit, la douleur thoracique peut vous réveiller de votre sommeil profond. Si cela se produit, dissolvez immédiatement deux aspirines dans votre bouche et avalez-les avec un peu d’eau.
Un cardiologue a déclaré que si chaque personne, après avoir reçu ce courriel, l’envoyait à 10 personnes, une vie pourrait probablement être sauvée! Faites suivre ce message. Cela peut sauver des vies!
Voir Aussi : Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau?