Le basilic sacré est une plante adaptogène qui peut aider à lutter contre l’inflammation, l’hyperglycémie et la gestion globale du stress.
Le basilic sacré est connu comme un tonique pour une foule de problèmes de santé, y compris l’eczéma et les problèmes gastro-intestinaux. Une revue systématique a montré des avantages dans trois domaines : le refroidissement de l’inflammation, la stabilisation de la glycémie et l’amélioration de la tolérance globale au stress.
En fait, en médecine ayurvédique, la teinture est parfois appelée yoga liquide.
L’objectif de la gestion du stress est de réduire la réactivité et d’aider le corps à se nettoyer après une réponse de stress hyperactive ; le basilic sacré aide les deux. Cela peut aider à ralentir la libération de cortisol, à calmer la réponse au stress et à bloquer les récepteurs du cortisol, limitant ainsi ses dommages.
Dosage et utilisation :
La dose typique de basilic sacré pour les adultes est d’environ 300 mg, pris deux ou trois fois par jour. (Pour les enfants, 100 mg deux fois par jour, au maximum.) Recherchez une forme lyophilisée standardisée ou un extrait liquide ou dégustez-le sous forme de thé – une tasse au coucher pour vous détendre. (Sous forme de thé, le basilic sacré est généralement appelé tulsi.)
Boire des feuilles de basilic sacré améliorera considérablement votre niveau de stress global. J’ai personnellement essayé cela quand j’étais au lycée pendant mes examens. le niveau de stress était trop élevé alors ma grand-mère m’a fait du thé au basilic et j’allais bien peu de temps après
J’aime utiliser des suppléments qui combinent le basilic sacré avec d’autres adaptogènes à base de plantes ; ils fonctionnent souvent mieux ensemble. Comme d’autres herbes toniques, le basilic sacré est considéré comme sûr, même pour une utilisation à long terme.
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