Comment sentir votre propre haleine ? Voici des autotests rapides qui fonctionnent pour déterminer si vous avez mauvaise haleine
Avez-vous déjà vu une publicité ou un moment dans un film où le personnage pompe un coup rapide de spray à la menthe dans sa gorge, respire dans sa main, puis passe à autre chose avec une nouvelle confiance énergique ? C’est toujours un peu drôle. Contrairement à ces moments cinématographiques idiots, la mauvaise haleine n’est pas une blague. Mais est-ce vraiment aussi simple que ça de savoir si on a mauvaise haleine ?
Sentir votre propre haleine avant de rencontrer quelqu’un peut ressembler un peu à un cliché de film, mais ne vous inquiétez pas, tout le monde le fait. Lorsque vous êtes sur le point d’entrer dans un restaurant pour un rendez-vous ou que vous rencontrez des amis quelque part, il est naturel de faire un rapide contrôle d’hygiène.
Vous pouvez vous arrêter devant un miroir et fixer vos cheveux ou placer votre main sur votre bouche pour un test de reniflement rapide – tout le monde a besoin d’un peu d’assurance que vous êtes aussi beau que vous vous sentez.
Eh bien, nous sommes là pour vous donner une certaine facilité dans ces moments, vous apprendre à savoir si votre haleine a besoin d’une amélioration de l’odeur et, espérons-le, vous donner un peu de peps dans votre démarche qui vient de la confiance d’une haleine fraîche !
Pourquoi vous ne pouvez pas sentir votre propre haleine
Oui, il peut être difficile de déterminer par vous-même si vous avez mauvaise haleine. Cela est dû à la même raison que vous ne pouvez pas dire ce que sent votre maison après avoir emménagé pendant un certain temps, ou pourquoi vous ne remarquez pas votre propre parfum ou eau de Cologne après l’avoir porté régulièrement.
Le terme s’appelle cécité nasale et fait référence à une adaptation temporaire et naturelle de votre corps qui entraîne une incapacité à détecter ou à distinguer les odeurs courantes dans votre environnement. On parle parfois aussi de fatigue olfactive ou d’adaptation olfactive.
En bref, votre nez a senti quelque chose de si constamment qu’il ne peut plus le sentir.
Non, votre nez ne devient pas paresseux. C’est une caractéristique positive, car elle vous évite d’être submergé par les odeurs. Il serait beaucoup plus difficile d’apprécier l’odeur de ces biscuits dans le four si votre nez enregistrait également l’intensité de toutes les autres odeurs qui l’entourent. Votre nez devient juste un peu plus pointilleux, si vous voulez.
C’est pourquoi nous sommes si préoccupés par notre respiration. Et si nous ne pouvons pas le sentir et que les autres le peuvent ? !
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7 Façons de vérifier votre propre haleine
Il existe plusieurs façons de vérifier votre propre haleine. Lisez et trouvez quelques-uns qui fonctionnent pour vous!
- Inspirez le français
C’est peut-être le plus difficile à maîtriser, mais c’est l’un des plus efficaces et, ironiquement, c’est quelque chose que les fumeurs font régulièrement lorsqu’ils fument.
Inspirez et au lieu d’expirer l’air avec la force normale de votre diaphragme, sortez légèrement votre mâchoire et courbez votre lèvre inférieure vers le haut, puis poussez doucement l’air hors de votre bouche et inspirez-le par le nez.
Cela semble vraiment délicat, mais cela met littéralement votre propre souffle dans votre propre nez !
- Méthode de tirage des joues
Celui-ci peut aussi être un peu délicat et suit une idée similaire à la méthode précédente, mais si vous pouvez comprendre la coordination, cela fonctionne ! Voici comment c’est fait :
Tendez doucement une de vos joues ou les deux, en vous éloignant de vos dents.
Relâchez et laissez votre joue retomber vers vos dents
Répétez les étapes en sentant pendant que vous relâchez votre joue.
- Méthode d’écouvillonnage de la langue
Les langues peuvent être les grands coupables de la mauvaise haleine (plus à ce sujet plus tard). Donc, pour essayer cette méthode, procédez comme suit :
Utilisez un coton-tige, un doigt ou un bâtonnet (si vous en avez) pour frotter un échantillon de l’arrière de votre langue.
Posez le testeur de choix pendant un moment pour le laisser s’installer.
Sentez ensuite le testeur. L’odeur sur le coton-tige devrait être un bon indicateur de votre haleine.
- Méthode d’écouvillonnage des joues
Les étapes de cette méthode d’écouvillonnage sont les mêmes que pour l’écouvillonnage de la langue, mais tamponnez l’intérieur de votre joue à la place de l’arrière de votre langue.
- Méthode du poignet
C’est une méthode intéressante, mais si vous êtes partant, le travail est fait ! Suivez ces étapes pour l’essayer :
Avant d’essayer, assurez-vous d’avoir lavé toutes les odeurs qui pourraient rester sur votre peau.
(Voici la partie intéressante). Donnez un bon coup de langue à votre poignet.
Après un moment, sentez la zone de peau contenant votre salive.
- Méthode de ventouses
C’est la méthode que nous voyons les gens utiliser dans les films avant de sortir à un rendez-vous et c’est peut-être le moyen le plus rapide et le plus simple de tester votre haleine pour la fraîcheur. Voici tout ce qu’il faut :
Placez votre main devant votre bouche, en forme de « tasse ». Assurez-vous qu’il est agréable et proche.
Expirez avec un son hhh fort, comme si vous essayiez de reprendre le plus de souffle possible avec votre main. Parce que vraiment, c’est ce que vous essayez de faire ici.
Aussi vite que vous le pouvez, déplacez votre main de votre bouche vers votre nez et inspirez pour sentir.
- Méthode du fil dentaire
Cette méthode n’est pas aussi fiable que les autres, mais vous donne une bonne idée s’il reste des particules entre vos dents qui causent des odeurs. Pour essayer celui-ci, utilisez votre fil dentaire comme d’habitude, puis sentez-le après utilisation. Bien que nous devions vous avertir, il s’agira presque toujours d’une version exagérée de l’odeur réelle de votre haleine, car le plus souvent, vous éliminez la plaque dentaire qui est là depuis un certain temps.
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