Comment inverser la ménopause et tomber enceinte naturellement ? C’est une question que je reçois beaucoup de mes abonnés qui sont entrés dans la ménopause. La transition de la ménopause, qui survient généralement chez une femme dans la quarantaine ou la cinquantaine, peut entraîner des symptômes désagréables qui réduisent la qualité de vie.
Bien que la ménopause ne soit pas une maladie et n’ait pas besoin d’être traitée, les symptômes peuvent être gérés s’ils interfèrent grandement avec la vie quotidienne. De plus, une fois qu’une femme est entrée en ménopause, il n’y a pas de traitement possible pour inverser la situation.
Dire cela ne signifie pas qu’il est impossible de tomber enceinte après la ménopause. Certaines femmes ont pu suivre certains changements alimentaires et ont finalement réussi à inverser leur ménopause et sont tombées enceintes naturellement.
Avec les risques possibles de l’hormonothérapie substitutive conventionnelle, certaines femmes optent pour des méthodes de traitement non pharmaceutiques pour leurs ménopause.
Comment puis-je inverser la ménopause naturellement ?
Comme je l’ai dit plus tôt, certaines femmes ont pu ou devrais-je dire heureusement tomber enceinte après la ménopause en changeant leurs habitudes alimentaires et en suivant quelques remèdes maison que je partagerai avec vous ci-dessous :
- Réduisez votre consommation de caféine
Si vous voulez inverser la ménopause, vous devez arrêter de prendre du café. Le café est le principal, mais le thé, les sodas et le chocolat sont également des sources de caféine. Les femmes ménopausées souffrent souvent de symptômes tels que les sueurs nocturnes et l’insomnie, qui peuvent entraîner de la fatigue et un stress supplémentaire.
Consommer de la caféine en fin de soirée peut interférer avec les habitudes de sommeil et augmenter le risque de sueurs nocturnes. Par conséquent, la consommation de caféine doit être modérée pendant la transition vers la ménopause.
- Ajoutez plus de soja à votre alimentation
L’incorporation de soja dans votre alimentation peut être une solution possible aux problèmes de ménopause car le soja contient des phytoestrogènes, en plus d’être une bonne source de protéines, de calcium et d’acides gras oméga-3.
Il est important de limiter la quantité de soja que vous mangez ou buvez et de ne pas utiliser de soja pour trraiter la ménopause à long terme. Les produits à base de soja comprennent le lait de soja, le tofu, le tempeh et l’edamame.
- Faites de l’exercice régulièrement
L’exercice régulier peut également avoir un effet positif sur le fonctionnement du corps. S’entraîner 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, peut réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et de prise de poids.
Les activités avec mise en charge aideront également à prévenir l’ostéoporose. L’exercice libère de la sérotonine et des endorphines, des neurotransmetteurs qui chassent le stress et l’anxiété et vous rendent heureux. Faire de l’exercice régulièrement vous rendra plus jeune et peut également inverser naturellement la ménopause.
- Prenez des herbes phytoestrogéniques
Les remèdes à base de plantes pour inverser la ménopause se déclinent en plusieurs variétés, généralement classées en fonction de leur fonctionnement. Les herbes phytoestrogéniques comme l’actée à grappes noires et le dong quai sont ainsi nommées parce qu’elles introduisent une version végétale de l’hormone œstrogène dans le corps.
Cependant, il est important d’être prudent avec les herbes phytoestrogéniques. Bien qu’ils puissent résoudre le problème des faibles niveaux d’œstrogènes pour la plupart des femmes, on pense que la prise de ces herbes pendant une période prolongée peut également rendre le corps moins capable de produire ses propres œstrogènes.
- Prenez des herbes régulatrices d’hormones
Parce que les herbes phytoestrogéniques ne peuvent être prises que pour un soulagement à court terme, certaines femmes préfèrent les herbes régulatrices d’hormones comme Macafem.
Ce type d’herbe encourage le corps à produire plus de ses propres œstrogènes et d’autres hormones naturellement grâce à ses nutriments bénéfiques. Les herbes qui nourrissent le système endocrinien du corps sont un moyen sûr d’e traiter les symptômes de’inverser la ménopause afin de tomber enceinte.
Conclusion
Bien que les traitements naturels puissent être bénéfiques, il est important de maintenir une bonne relation avec votre médecin, surtout si vous essayez de tomber enceinte pendant la ménopause. Prenez rendez-vous régulièrement avec votre médecin pour recevoir un diagnostic approprié, demandez des recommandations de traitement et surveillez vos progrès tout au long du chemin.
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