Ne pas mesurer votre tension artérielle ou modifier la machine à pression artérielle n’est pas une option ici. Ce que vous ne savez pas peut vous tuer. Bien sûr, votre tension artérielle peut fluctuer tout au long de la journée. Par exemple, il peut augmenter monétairement si vous voyez Justin Bieber. Ou descendez, selon votre situation et votre point de vue.
Cependant, une pression artérielle élevée sur des périodes plus longues vous expose à un risque plus élevé de toutes sortes de malaises, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Votre première option ne devrait jamais être des médicaments, sauf en cas d’urgence.
La modification du mode de vie devrait venir en premier, comme la réduction de votre apport en sodium, la perte de poids, la pratique de plus d’exercice, la limitation de la consommation d’alcool, la réduction du stress, la méditation et l’écoute de Michael Bublé. N’essayez pas de gérer votre tension artérielle par vous-même.
Obtenez de l’aide d’un médecin qui sait vraiment ce qu’il fait. Méfiez-vous de tout médecin qui veut vous prendre des médicaments avant de vraiment vous connaître et d’essayer d’autres options non pharmaceutiques.
L’hypertension artérielle est assez courante, affectant environ un adulte sur trois aux États-Unis.Cependant, seulement 54% ont leur tension artérielle sous contrôle, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).