Êtes-vous enceinte ou essayez de concevoir? avez-vous peur de faire une fausse couche lors de votre première grossesse? dans cet article, vous apprendrez ce qui cause les fausses couches et ce que vous pouvez faire pour éviter une fausse couche. Ne paniquez pas, voici tout ce que vous devez savoir sur les fausses couches
Les fausses couches sont courantes et personne n’est à l’abri. On estime que 10% à 20% des grossesses se terminent par une fausse couche. Mais, certains experts pensent que le pourcentage est probablement encore plus élevé puisque certaines fausses couches surviennent avant même que quelqu’un sache qu’elle est enceinte. Parfois, nous voyons des gens qui font une fausse couche très tôt. Nous appelons généralement cela une grossesse chimique parce que l’hormone de grossesse hCG augmente.
Comment éviter une fausse couche quand tu es enceinte
Bien qu’il n’existe aucun moyen infaillible de prévenir les fausses couches, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie avant et pendant la grossesse pour réduire votre risque et éviter une fausse couche
Voici ce que vous pouvez faire avant de tomber enceinte pour éviter une fausse couche:
D’abord consultez votre médecin pour vous faire tester pour voir ce qui se passe. Certains problèmes peuvent être traités pour augmenter la probabilité qu’un embryon se développe et se poursuive à terme. Par exemple, à la recherche d’un problème de coagulation sanguine. «Si nous trouvons quelque chose, nous pouvons le traiter avec des anticoagulants afin d’aider à une future grossesse réussie», dit le docteur Nathan.
Mangez sainement et faites de l’exercice: «Essayer d’être en aussi bonne santé que possible avant la grossesse peut aider à prévenir une fausse couche. Cela comprend en partie l’arrêt du tabac avant de devenir enceinte, car fumer pendant la grossesse peut augmenter votre risque de fausse couche.
Maintenez un bon poids en santé: le diabète et l’obésité peuvent entraîner d’autres complications pendant la grossesse, mais ils peuvent également augmenter votre risque de fausse couche. C’est pourquoi il est recommande de contrôler le diabète avant la grossesse et de perdre du poids, si nécessaire.
Limiter la caféine avant la conception: Une étude réalisée en 2016 a examiné 344 grossesses et a constaté que le taux de fausse couche était plus élevé si l’un ou les deux partenaires buvaient 2 boissons caféinées ou plus dans les semaines précédant la conception.
Voici ce que vous pouvez faire pendant la grossesse pour réduire votre risque de fausse couche:
Continuez à bien manger et à faire de l’exercice: encore une fois, vous voulez vivre une vie saine pour vous et votre bébé. «Avoir un bon poids en santé et avoir une alimentation saine et une routine d’exercice sont vraiment importants pour avoir une grossesse saine».
Prenez des vitamines prénatales: l’acide folique, le calcium, le fer et la vitamine D vous garderont, vous et votre bébé, en bonne santé. Plus vous êtes en bonne santé et nourrie pendant la grossesse, mieux c’est.
Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire: une revue systématique de 2014 publiée dans l’American Journal of Epidemiology a rapporté que chaque cigarette fumée par jour augmentait le risque relatif de fausse couche de 1%. L’étude rapporte également que la fumée secondaire a augmenté le risque de fausse couche de 11%.
N’utilisez pas de drogues illicites: les amphétamines, la cocaïne et la marijuana peuvent augmenter le risque de fausse couche.
Ne buvez pas d’alcool: La consommation d’alcool pendant la grossesse augmentait de 19% le risque de fausse couche.
Vous êtes le plus susceptible de faire une fausse couche au cours du premier trimestre
Le premier trimestre est le plus courant de faire une fausse couche, soit jusqu’à 13 semaines. En fait, environ 80% des fausses couches surviennent au cours du premier trimestre. Après cela, vos chances de faire une fausse couche diminuent.
Cependant, vous pouvez faire une fausse couche jusqu’à 20 semaines. Au-delà de cela, si la grossesse échoue, ce n’est plus une fausse couche, c’est une mortinaissance.
Parfois, vous ne pouvez pas empêcher une fausse couche
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une fausse couche peut survenir, et malheureusement, certains types de fausses couches ne peuvent tout simplement pas être évités.
La plupart du temps [la cause est] quelque chose de génétique, ce qui est inévitable, ce qui signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec les chromosomes et soit l’ovule soit le sperme qui se sont réunis.
D’autres causes pourraient être liées à la santé de la mère. Par exemple, si la mère a un problème de coagulation sanguine, si la mère porte des mutations génétiques, des problèmes de santé et de style de vie peuvent entraîner des fausses couches ainsi que le tabagisme, le diabète et l’obésité.
Ensuite, il y a toujours la possibilité que vous fassiez tout «bien» et que vous fassiez toujours une fausse couche.