Peau flasque, cheveux plats, yeux secs, acné, rides, poils du visage, et l’un des plus embarrassants: la perte de cheveux. Surtout si vous êtes une femme souffrant de perte de cheveux masculine.
La périménopause peut nuire à votre santé, mais elle peut également faire des ravages sur votre apparence. Si vous avez des problèmes de santé graves comme la fatigue, le brouillard cérébral, l’insomnie, les inondations ou les fibromes, la dernière chose dont vous devez vous soucier est que votre apparence se désagrège. Et vous n’avez certainement pas besoin de l’anxiété supplémentaire causée par la découverte de touffes de cheveux dans votre drain de douche chaque matin.
La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures simples aujourd’hui pour aider à arrêter la perte de cheveux de la ménopause.
Vous voyez, la perte de cheveux n’est qu’un des symptômes causés par une carence hormonale. Un couple d’hormones, en fait.
Que sont les hormones et qu’est-ce qu’elles ont à voir avec la chute des cheveux?
Les hormones sont de petits messagers chimiques responsables de 80% des fonctions de notre corps. Sans une production d’hormones saine, votre corps ne peut pas remplir efficacement ses fonctions nécessaires – tâches qu’il doit accomplir tous les jours, comme faire pousser une chevelure saine. Savoir quelles hormones sont déficientes vous donnera les informations dont vous avez besoin pour stimuler la production d’hormones et arrêter la chute des cheveux de la ménopause.
Si vous ressentez une perte de cheveux, vous avez probablement une carence en progestérone et vous êtes à dominante d’oestrogène. Mais si votre perte de cheveux est spécifique au sommet de votre tête, vous êtes probablement déficient en œstrogènes. Équilibrer ces deux hormones peut faire des merveilles pour vous aider à développer une chevelure saine et complète.
Mais croyez-le ou non, vous pouvez être à la fois déficient en œstrogènes et dominant en œstrogènes.
Comment?
Parce que la dominance d’oestrogène fait référence à l’équilibre entre l’oestrogène et la progestérone. Si vous avez des niveaux élevés d’oestrogène en raison du stress et des toxines environnementales, cela fonctionnera réellement pour supprimer les niveaux de progestérone. Et si vous avez la complication supplémentaire de la baisse des œstrogènes parce que vous approchez de la ménopause, vous êtes à la fois dominant et déficient en œstrogènes.
Il est naturel et normal que vos niveaux d’oestrogène diminuent à l’approche de la ménopause. Mais vous pouvez faire un certain nombre de choses pour aider à stimuler la production d’œstrogènes et de progestérone, de sorte que la baisse n’est pas aussi spectaculaire.
Bien sûr, la supplémentation en hormones est toujours une option. Mais si vous voulez éviter les effets secondaires qui accompagnent le THS conventionnel, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour promouvoir naturellement les niveaux d’hormones saines.
Manger des quantités adéquates de protéines, telles que la viande, le poisson et les œufs biologiques, aidera à stimuler la progestérone, tout comme la prise d’une vitamine A liposoluble.