Quiconque essaie de perdre du poids connaîtrait les règles de base à suivre pour perdre ces kilos en trop. Peut-être que le conseil «manger moins, bouger plus» est l’une des suggestions de perte de poids les plus courantes que l’on vous a peut-être faites. La vérité est que perdre cette graisse supplémentaire va au-delà d’un régime hypocalorique. Parfois, les choses que vous faites tous les jours pourraient vous faire prendre du poids sans que vous vous en rendiez compte. Mais en voici une que vous trouverez extrêmement utile pour éliminer cette graisse du ventre tenace: le persil et le jus de citron, une excellente boisson de perte de poids faite maison!
Délicieuse et facile à préparer, cette boisson amaigrissante – persil et jus de citron – a acquis une immense popularité parmi les amateurs de fitness en raison de ses propriétés de combustion des graisses. En fait, les personnes qui ont essayé cette boisson simple à deux ingrédients affirment des résultats étonnants après seulement quelques jours d’utilisation. On dit que boire du persil et du jus de citron mélangés à de l’eau tôt le matin à jeun peut vous aider à brûler des calories et à perdre du poids en moins d’une semaine.
Comment le persil et le citron aident-ils à perdre du poids?
Le persil est très faible en calories mais contient de nombreux nutriments essentiels, tels que les vitamines A, B, C et K et les minéraux fer et potassium. Il est riche en chlorophylle, ce qui améliore la désintoxication et favorise la perte de poids. Les enzymes du persil décomposent les aliments et libèrent les nutriments des protéines, des graisses et des glucides que vous consommez, améliorant ainsi la digestion et jouant un rôle important dans l’amincissement de votre corps. Le persil aide à réduire la rétention d’eau et les ballonnements. Le légume est un diurétique naturel, qui aide à éliminer l’excès de liquide sans épuiser le corps en potassium. Le persil aide également à équilibrer la glycémie, ce qui peut aider à protéger contre le diabète et à gérer le poids à long terme. Les caroténoïdes du persil, tels que la lutéine et la zéaxanthine, ont été associés à une réduction du risque de cancer et à une meilleure santé oculaire.
Considérés comme l’un des agrumes acides les plus populaires, en particulier pour perdre du poids, les citrons regorgent de vitamines, de minéraux, de phytonutriments et d’antioxydants. Ils sont une excellente source de vitamine C et d’acide folique. Des études ont montré que boire de l’eau citronnée peut stimuler le métabolisme et vous garder hydraté. L’eau de citron est très faible en calories, elle peut également aider à favoriser la satiété et la plénitude, ce qui peut réduire l’apport calorique et contribuer à la perte de poids.
Comment faire une boisson minceur au persil et au jus de citron
Vous aurez besoin des ingrédients naturels suivants pour préparer cette boisson amaigrissante de 5 minutes.
- Un bouquet de persil ou environ 60 grammes
- Un citron
- Une tasse d’eau
La quantité des ingrédients énumérés ici est pour une dose d’un jour.
- Hachez le persil en petits morceaux, de préférence à l’aide d’un mixeur.
- Pressez du citron frais pour extraire le jus.
- Maintenant, mettez les deux ingrédients dans le mélangeur.
- Ajouter l’eau et bien mélanger.
- Votre boisson minceur au persil et au jus de citron est maintenant prête à être consommée.
Comment et quand consommer cette boisson
Pour une perte de poids optimale, prenez une boisson au persil-citron dès le matin dès que vous vous réveillez l’estomac vide. Essayez de l’avoir pendant cinq jours et voyez les résultats. Il est recommandé de faire une pause de 10 jours après 5 jours, puis de reprendre si vous avez besoin de perdre plus de poids.