Aliments à éviter au cours du premier mois de grossesse

Aliments à éviter au cours du premier mois de grossesse

janvier 18, 2020 Non Par Dr sandra

Aliments à éviter au cours du premier mois de grossesse.Certains aliments doivent être évités en début de grossesse car ils peuvent nuire au bébé qui grandit. En voici quelques uns:

Fromage à pâte molle: Le fromage à pâte molle est fabriqué à partir de lait non pasteurisé et peut contenir des bactéries qui peuvent provoquer une intoxication alimentaire. Par conséquent, il est préférable d’éviter le fromage à pâte molle au début de la grossesse.

Aliments emballés et transformés: les aliments emballés et transformés tels que les jus, les plats cuisinés au micro-ondes, les gâteaux, les biscuits, le lait concentré, etc. contiennent des additifs, des conservateurs, des niveaux élevés de sucre et de sodium et des calories vides qui ne sont pas bonnes pour vous ni votre bébé. Certains aliments emballés peuvent également contenir des bactéries qui peuvent provoquer une intoxication alimentaire. Mangez plutôt des repas frais et faits maison faits avec des produits naturels ou biologiques.

Fruits de mer: Les fruits de mer contiennent des niveaux élevés de mercure, qui a été lié à des lésions cérébrales fœtales et à des retards dans les étapes de développement. Par conséquent, évitez les fruits de mer au début de la grossesse et incluez plutôt du poisson d’eau douce dans votre alimentation.

Papayes: Les papayes non mûres et semi-mûres contiennent du latex, qui peut déclencher des contractions utérines et provoquer un travail prématuré ou même une fausse couche. Évitez-les pendant la grossesse. Les papayes mûres, cependant, contiennent plusieurs nutriments et peuvent être consommées avec modération si votre médecin vous donne le feu vert.

Ananas: Les ananas contiennent une substance appelée bromélaïne qui peut ramollir le col de l’utérus. Un ramollissement du col utérin en début de grossesse peut entraîner des fausses couches ou un travail prématuré. Il vaut donc mieux éviter les ananas en début de grossesse.

Oeufs et viandes crus / insuffisamment cuits: Les viandes crues ou insuffisamment cuites peuvent être contaminées par des bactéries, des salmonelles, de la listeria, etc. qui peuvent nuire au développement de l’enfant à naître. Même le porc légèrement insuffisamment cuit peut contenir des kystes de vers ronds qui peuvent infecter la mère et nuire gravement à la santé de la mère et du bébé.

Malbouffe: consommer trop de malbouffe pendant la grossesse a été lié à des problèmes de santé mentale chez les enfants tels que la dépression, l’anxiété et le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention. Des études ont montré que la consommation de ce type d’aliments pendant la grossesse peut provoquer l’obésité chez les enfants.

Caféine: L’apport en caféine doit être limité en début de grossesse car un excès de celui-ci affecte le système nerveux et provoque des insomnies, de l’irritabilité et de la nervosité. Il a également été lié à un risque accru de fausse couche.

Boissons alcoolisées: L’alcool est très mauvais pour le fœtus en développement et peut provoquer de graves malformations congénitales. Évitez complètement l’alcool pendant la grossesse.

Aliments sucrés: Une femme enceinte a besoin de 300 calories supplémentaires par jour pour soutenir la croissance de l’enfant à naître. Cependant, consommer trop d’aliments sucrés tels que des bonbons peut entraîner une prise de poids et un diabète gestationnel.

Produits non pasteurisés: Pendant le premier mois de grossesse et tout au long de la grossesse, le jus et le lait non pasteurisés sont strictement interdits car ils peuvent contenir des bactéries nocives comme E. coli. Le lait de chèvre et de brebis doit également être évité.