Découvrez les bienfaits des Algue laminaire pour la santé, leurs nutriments et comment elles peuvent aider à améliorer la santé et le fonctionnement de la thyroïde, à réduire votre risque de cancer.
Il semble étrange que les algue laminaire puissent aider votre corps de quelque manière que ce soit. Après tout, c’est une chose étrange et gluante. Qu’est-ce que même les Algues de mer? Les algues sont en fait une sorte de macroalgue. Les algues rouges et vertes sont classées comme plantes. Il existe également des algues brunes, mais elles ne sont pas classées comme plante. Voyons quelques-unes des façons dont les algue laminaire peuvent vous aider!
Avantages nutritionnels et Bienfaits digestifs des Algues de mer
- Faible teneur en calories
Bien que les algues ne soient généralement pas consommées seules, elles peuvent être un excellent ajout à de nombreux repas. Les algues sont un ajout commun à de nombreux aliments d’Asie de l’Est. Cela va bien avec le riz et les sushis. Une portion d’algue (environ 1/8 de tasse) ne représente qu’environ cinq calories.
- Riche en fibres
Même si vous ne mangez pas beaucoup d’algues, vous pouvez être sûr que vous obtiendrez beaucoup de fibres lorsque vous en mangerez. L’apport de beaucoup de fibres peut aider à de nombreuses fonctions corporelles différentes, notamment avec le système digestif d’une personne. Les fibres peuvent aider votre système digestif à être plus régulier, vous aurez moins de crampes et vous souffrirez moins souvent de diarrhée et de constipation.
- Autres avantages digestifs
Manger des algues peut également aider votre système digestif en plus de la façon dont cela aide avec les fibres. Manger des algues peut également aider à augmenter les niveaux de bonnes bactéries dans le tube digestif d’une personne. Cela peut aider votre corps à mieux digérer vos aliments et vous rendre moins gazeux.
- Réduisez la tension artérielle
Niveaux Des études ont été menées chez des animaux qui ont montré que la consommation d’algues (en particulier le wakame) abaissait la tension artérielle. Si une personne a une tension artérielle plus basse, elle est également moins susceptible de souffrir d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral. Il a également été démontré que les algues réduisent le taux de mauvais cholestérol.
- Protéine végétarienne
Il existe un certain type de protéine appelée B12 dont tout le monde a besoin. Cependant, il est plus difficile pour certaines personnes d’obtenir cette vitamine que d’autres. Il est difficile de trouver de la vitamine B12 dans les aliments végétariens et végétaliens. Si vous ne voulez pas prendre de suppléments vitaminiques, manger des algues est un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne de vitamine B12.
- Autres vitamines
Il existe différents types de vitamines dans différents types d’algues. C’est parce que les algues ont la chance d’absorber toutes les vitamines de l’eau dans laquelle elles poussent. Noria contient des vitamines A, B12 et C. Dulse a des vitamines B, B6 et B12. Arame contient des vitamines A et K. Toutes ces vitamines peuvent aider votre corps d’une manière ou d’une autre, c’est donc juste une autre excellente raison d’ajouter plus d’algues à votre alimentation.
- Les Algues contient de nombreux minéraux
En plus d’absorber les vitamines de son environnement, les algues reçoivent également beaucoup de minéraux sains de l’eau. Selon le type, les algues peuvent contenir plus de cinq minéraux dans une portion. Certains minéraux communs trouvés dans les algues sont le calcium, l’iode, le fer, le magnésium et le potassium.
- Algues laminaire bienfait Détox
Tout comme les algues peuvent donner à votre corps des minéraux sains, elles peuvent également aider à se débarrasser des mauvaises. Lorsque vous mangez d’autres aliments, que vous marchez dans des zones polluées ou que vous vous approchez de zones ou d’objets radioactifs, vous pouvez ramasser de mauvais minéraux. Les algues marines fonctionnent bien pour absorber et se débarrasser de ces toxines dans votre corps lorsque vous les digérez. Manger souvent des algues est un excellent moyen de nettoyer votre corps.
- Les Algue laminaire peut Régulation hormonale
Les algues contiennent une autre substance saine appelée «lignanes» qui peut se transformer en «phytoestrogènes» une fois qu’elle est dans votre corps. Cela peut aider à réguler les hormones qui, si elles ne sont pas contrôlées, peuvent provoquer des types de cancer. Cette réglementation peut aider comme mesure préventive du cancer, ainsi que comme traitement supplémentaire du cancer.
- Les Algue de mer arrête les rhumes plus rapidement.
Enfin, les algues regorgent de vitamines, de minéraux et d’antioxydants dont il a été question ci-dessus. Cependant, nous ne sommes pas entrés dans le détail de ce que ces choses peuvent faire pour vous. Vous pouvez réduire votre temps froid en aidant à produire moins de mucus, en réduisant l’inflammation et en aidant à résoudre les problèmes de miction et de transit intestinal.
Comme vous pouvez le voir, il y a de nombreux algue laminaire bienfait étonnants pour la santé qui peuvent tous être contenus dans un peu d’algues. Il existe également de nombreux types d’algues parmi lesquelles choisir! Procurez-vous des algues laminaire, algue de mer etc la prochaine fois que vous allez à l’épicerie et voyez comment elles ont le goût de vos repas et affectent votre santé!
Tels étaient les bienfaits des Algues laminaire ou tout autre agues marines pour la santé. La prochaine fois que vous les verrez, n’hésitez pas à commencer à manger des algues pour bénéficier de tous les bienfaits pour la santé
Avec : top8homeremedies.com/