Activités physiques ou exercices pour arrêter l’éjaculation précoce

Activités physiques ou exercices pour arrêter l’éjaculation précoce

février 19, 2020 Non Par Dr sandra

Pour certains hommes, l’arrêt ou la réduction de l’alcool, du tabac ou des drogues illégales peuvent améliorer les effets positifs de cette maladie. La méthode «start-stop» et la «technique de compression» peuvent s’avérer efficaces, mais seulement pour une courte durée. Lorsqu’elles sont utilisées de manière cohérente pendant au moins deux mois, les méthodes peuvent donner des résultats.

50 à 95% des hommes ont bénéficié des techniques susmentionnées. Veuillez noter que si le mâle atteint est trop sensible ou trop anxieux, alors le traitement doit être différent car les causes doivent être soulignées.

La technique «Start-Stop»

La technique Start-Stop est l’une des méthodes les plus simples pour surmonter le problème de l’éjaculation précoce. Vous pouvez pratiquer cela seul ou inclure votre partenaire.

  • Offrez-vous des préliminaires, comme d’habitude, en stimulant votre pénis mais faites une pause si vous pensez que vous devez éjaculer.
  • Ayez de la patience jusqu’à ce que vous sentiez que vous n’avez pas besoin d’éjaculer. Vous pouvez, une fois de plus, passer aux préliminaires.
  • Une pratique cohérente vous fera développer la capacité de contrôler l’éjaculation précoce.
  • Pour une compréhension claire des images, cliquez sur ce lien.

Il n’y a pas beaucoup de partisans de cette loi. Mais si vous l’essayez judicieusement, vous pouvez l’intégrer dans vos humeurs sexuelles. Veuillez noter qu’il devrait y avoir une camaraderie entre les deux partenaires pour réussir dans ce monde.

Comment fonctionne la technique Start-Stop?

Grâce à cette méthode, la stimulation est supprimée et le pénis ne reste pas en érection. Il reviendra lentement à son état normal. Le couple peut prendre le temps de recommencer l’érection.

Cette technique n’est pas bonne si:

Vous souffrez de troubles médicaux tels que troubles urologiques, urétrite, prostatite, diabète et troubles mentaux (dépression, anxiété, stress, etc.).

Exercices de Kegel

Il existe un mythe selon lequel ces exercices ne doivent être effectués que par des hommes. Mais ce n’est pas le cas. Même les femmes le peuvent. Les exercices de Kegel renforcent la région pelvienne. Pour une femme, il aide à créer le muscle pubococcygeus. De nombreux médecins estiment que cet exercice peut prévenir l’éjaculation précoce.

Prenez soin de votre partenaire

Une bonne communication entre les deux partenaires peut effacer les écarts tels que l’anxiété, certaines scènes de vos films préférés, la dépression qui peut entraîner une éjaculation précoce. Ayez donc une relation saine avec votre partenaire de vie pour recueillir chaque moment heureux dans ce monde.

Si vous êtes allé chez le psychologue, vous pouvez recevoir un traitement pour le problème approprié, comme avoir des relations sexuelles avec le partenaire ou se masturber moins de deux heures avant les rapports sexuels.

Calmer l’anxiété

L’anxiété peut vous faire éjaculer prématurément juste avant que vous ou votre partenaire soyez satisfaits. Afin de limiter l’anxiété, faites de la danse ou de la course avant les rapports sexuels. Vous pouvez également faire les exercices de musculation.

Une fois que vous avez terminé, prenez un bain avec de l’eau tiède Luke. Il est également suggéré de prendre les asanas comme Virabhadrasana. Respirez profondément et calmez vos nerfs. Ce processus vous rend si détendu et vous garde exempt d’anxiété.

Utilisez un préservatif plus épais

La paroi épaisse du préservatif peut réduire la sensibilité du pénis.

Remède naturel VS pharmacie

En ce qui concerne la pharmacie, vous avez beaucoup de médicaments tels que Zoloft et Prozac qui peuvent aider le mâle. Cependant, le comprimé doit être pris plusieurs heures avant l’activité. Assurez-vous également que les médicaments ne peuvent être apportés que sur ordonnance ou que le médicament doit être acheté avec l’acceptation d’un médecin.