8 meilleurs remèdes maison naturels contre la constipation

8 meilleurs remèdes maison naturels contre la constipation

janvier 10, 2020 Non Par Dr sandra

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Pruneaux et eau chaude:

les pruneaux sont des laxatifs naturels; ils sont riches en fibres et riches en potassium et en vitamine A, ce qui en fait un aliment de choix pour le soulagement de la constipation. Mangez 10 morceaux de pruneaux, puis buvez un verre (8 oz) d’eau chaude. On sait que cela soulage rapidement, mais si vous n’avez pas bougé après 15 minutes, buvez un autre verre d’eau chaude. L’eau chaude est également connue pour stimuler les selles.

Super mélange de jus de pruneaux:

chauffeur 6 à 8 oz. de jus de pruneau (45 secondes au micro-ondes ou environ 5 minutes à feu moyen sur la cuisinière). Ajouter une cuillère à soupe de beurre ou d’huile minérale, puis chauffer pendant 30 secondes supplémentaires. Protégée du feu. Remuez bien, puis laissez refroidir juste assez pour pouvoir boire. Buvez-le directement ou dans les cinq minutes. C’est un soulagement super rapide, alors soyez prêt,

Miel contre la constipation

Le miel peut aider à soulager et prévenir la constipation. Ajouter 1/2 cuillère à café de miel dans 1/2 tasse d’eau tiède et remuer. Buvez ce mélange deux à trois fois par jour pour soulager la constipation.
 Citron ou citron vert: faites chauffer un verre (8 oz) d’eau. Pressez la moitié d’un citron ou d’un citron vert et vendu de l’eau chaude. Buvez avant de déjeuner ou de boire autre a choisi le matin. En plus de nettoyer votre système, ce mélange soulagera votre constipation en rien de temps.

Vinaigre de pomme ou de cidre de pomme:

les pommes contiennent de la pectine qui ajoutera du volume à vos selles et aura un effet laxatif. Le vinaigre de cidre de pomme est des pommes fermentées et possède la plupart des mêmes propriétés bénéfiques d’une pomme. Mangez une pomme par jour ou prenez deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme deux fois par jour avec un verre d’eau. Il est prouvé que les deux méthodes soulagent la constipation.

Épinards ou jus d’épinards contre la constipation :

Les épinards sont l’aliment le plus important pour l’ensemble de votre tube digestif. Les épinards crus nettoient, reconstruisent et régénèrent votre tractus intestinal. Un traitement de constipation parfait! Mangez des épinards crus ou cuits, les deux façons soulageront la constipation. Mais encore plus puissant est de boire environ 3,5 onces. (sept cuillères à soupe) de jus d’épinards cru mélangé avec la même quantité d’eau ou de jus de pomme. Buvez-le deux fois par jour et en quelques jours, il guérira même les cas de constipation les plus tenaces.

Jus de pruneaux, compote de pommes et mélange de fils de blé non transformé:

Prenez 3/4 tasse de jus de pruneaux, mélangez-le avec une tasse de compote de pommes et une tasse de son grossier. Mangez une ou deux cuillères à soupe et buvez beaucoup d’eau. Conservez le mélange restant au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure. Ce mélange est très puissant pour soulager la constipation.

Huile de ricine contre la constipation

Je sais, l’huile de ricin est révoltante. Mais ça marche! Les huiles, en général, sont connues pour aider à soulager la constipation. L’huile la plus puissante est la fameuse huile de ricin. Il ne vide pas seulement le gros intestin; il vide à la fois l’intestin grêle et le gros intestin. Il est important de noter qu’en raison de cette capacité, une personne peut ne pas aller à la selle pendant 2-3 jours après avoir utilisé l’huile de ricine. Alors, utilisez cette huile avec prudence; suivez les instructions sur l’étiquette ou demandez à votre pharmacien. Généralement, le dosage est de deux à quatre cuillères à café et buvez beaucoup d’eau. Les résultats se produisent généralement en 3 à 5 heures environ.

Un tabouret et une pression contre la constipation

après ma césarienne, j’ai eu un mauvais cas de constipation. Je prenais un adoucisseur de selles, mais cela ne semblait pas aider. Je ne pouvais pas trop tendre car j’étais pétrifiée que mes incisions pouvaient s’ouvrir. Mon infirmière, bénisse son cœur, m’a donné un petit tabouret et m’a dit d’essayer ce qui suit: asseyez-vous sur les toilettes avec mes pieds sur le tabouret. Cela soulève les jambes qui provoquent la tension. Lorsque les selles ont commencé mais ne bougent pas lorsque vous vous fatiguez, placez vos doigts au-dessus ou à côté de l’anus et appliquez une pression pour changer la forme ou aider à chasser les selles dures. À mon grand soulagement, cela a fonctionné. Cela peut sembler dégoûtant, mais si vous êtes tous arrêtés à cause de médicaments ou si vous venez de subir une intervention chirurgicale, vous voudrez peut-être essayer.