La douleur à la hanche est trop courante et tout le monde est à risque. Il existe de nombreuses causes à la douleur à la hanche, dont certaines peuvent vous surprendre, et les options de traitement disponible
Mais pourquoi vous souffrez peut être difficile à déterminer. Pour obtenir le bon diagnostic, les meilleurs indices sont le type de douleur et son emplacement.
1. Blessure musculaire centrale (alias hernie sportive ou pubalgie sportive)
Si vous ressentez une douleur dans la région de votre hanche, il peut s’agir d’une blessure au muscle central, telle qu’une tension ou une déchirure des muscles ou d’autres tissus mous dans le bas de l’abdomen.
Cette blessure est assez courante chez les guerriers du week-end, en particulier ceux qui pratiquent des sports impliquant beaucoup de torsions et de virages extrêmes, mais qui ne sont pas aussi athlétiquement conditionnés qu’ils le devraient.
Traitement : Le repos des muscles affectés pendant plusieurs semaines peut aider. Vous pouvez également avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour réparer le muscle déchiré par un chirurgien généraliste.
2. Bursite
Si cela fait mal à l’extérieur de la hanche, de la cuisse et/ou des fesses, vous pouvez probablement blâmer la bursite – l’inflammation des sacs de liquide en forme d’oreiller qui empêchent les tendons et les muscles de se frotter directement contre les os.
« Bien que marcher longtemps ou monter des escaliers puisse aggraver la situation, la bursite n’est généralement pas associée à une douleur liée à l’activité. Cela fait juste mal au jour le jour », déclare Nho. « Même s’allonger sur le côté quand on dort peut faire mal. »
La bursite devient plus fréquente avec l’âge et est particulièrement répandue chez les personnes de plus de 60 ans.
Traitement: À la maison, essayez de vous reposer en appliquant des compresses de glace sur la zone et en prenant des anti-inflammatoires et des analgésiques. Parfois, votre médecin peut vous administrer une injection de cortisone pour réduire l’inflammation.
3. Tendinite
Si vous êtes actif et que votre fléchisseur de la hanche (le groupe de muscles qui vous permet d’amener votre genou et votre jambe vers votre corps) ou votre aine sont sensibles lorsque vous les touchez ou les bougez, vous pourriez avoir une tendinite.
« La tension ou la surutilisation des tendons – les cordes qui relient le muscle à l’os – crée des blessures mineures répétées qui finissent par entraîner des déséquilibres musculaires dans la hanche », explique Nho. « Les personnes qui font des activités très spécifiques à plusieurs reprises, comme taper dans un ballon de football, peuvent être à risque de ressentir cette douleur intense. »
Traitement: Les options de traitement sont similaires à celles de la bursite.
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4. Déchirures labrales
Le labrum est l’anneau de cartilage qui entoure la cavité de la hanche et assure que la boule du fémur reste en place. Lorsqu’il se déchire – souvent chez les athlètes et les ballerines – il provoque des douleurs à la hanche ou à l’aine et limite les mouvements, créant une sensation de blocage, d’accrochage ou de clic de la hanche.
« La douleur a tendance à ne pas disparaître », dit Nho. Cette blessure est fréquente chez les personnes présentant des anomalies anatomiques qui rendent la hanche trop peu profonde ou les hanches avec un conflit (voir ci-dessous), ou chez celles qui se sont déjà blessées aux hanches.
Traitement : Un type de chirurgie mini-invasive est utilisé pour réparer le labrum et raser l’os déformé. Cette procédure corrige l’alignement de la hanche, soulageant la douleur et protégeant l’articulation.
La douleur que vous ressentez dans votre hanche pourrait en fait provenir d’ailleurs dans votre bassin.
5. Problèmes gynécologiques ou du plancher pelvien
La douleur que vous ressentez dans votre hanche pourrait en fait provenir d’ailleurs dans votre bassin. Le bassin contient de nombreux systèmes, et tout est coincé là-dedans, rapprochés. Parfois, il peut y avoir confusion quant à l’origine de la douleur
Si la douleur se limite à votre aine et coïncide avec l’ovulation ou vos règles, la cause pourrait être l’endométriose ou les fibromes plutôt qu’un problème de hanche. Les problèmes urologiques et gastro-intestinaux, tels que la gastro-entérite et le cancer de la prostate, peuvent également causer des douleurs facilement confondues avec une blessure à la hanche.
Traitement : Consultez votre médecin traitant pour un bilan complet. Selon le diagnostic, ils peuvent vous référer à un autre spécialiste, comme un gynécologue ou un gastro-entérologue, pour un traitement.
6. Conflit de la hanche
Nho traite les douleurs à la hanche chez de nombreux jeunes qui pratiquent des sports de haute intensité, tels que les courses Tough Mudder, le CrossFit ou les cours de barre. Ces activités intenses peuvent en fait provoquer une fusion anormale des os de la hanche et limiter les mouvements.
C’est ce qu’on appelle le conflit de la hanche ou le conflit acétabulaire fémoral (FAI). Non seulement cela fait mal, mais cela augmente également le risque d’arthrose précoce.
Traitement : La kinésithérapie peut aider et est souvent la première ligne de traitement. En fin de compte, une intervention chirurgicale pour déplacer les hanches pour les déverrouiller pourrait être nécessaire.
7. Arthrose
Il s’agit d’une cause très fréquente de douleur sourde et quotidienne à la hanche. Avec l’arthrose, vos articulations deviennent raides et enflées en raison de l’inflammation et de la dégradation du cartilage, provoquant des douleurs et des déformations.
Des études récentes montrent que l’arthrose survient lorsque les os de la hanche ne sont pas parfaitement formés, ce qui les empêche de s’emboîter parfaitement. Cela finit par les amener à se frotter les uns contre les autres.
Être très actif – courir des marathons ou pratiquer des sports à fort impact comme le basket-ball – peut augmenter vos risques d’arthrose. Ajoutez le vieillissement, l’obésité ou une blessure traumatique et la douleur peut devenir invalidante.
Traitement : En plus du repos, de la glace, des stéroïdes et des analgésiques et anti-inflammatoires en vente libre, des traitements plus agressifs comprennent la thérapie par cellules souches et la chirurgie, du resurfaçage de la hanche à l’arthroplastie totale de la hanche.
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