Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi siroter du citron et du miel dans de l’eau chaude ou du thé est si rafraîchissant et apaisant ?
Le citron et le miel sont deux produits aussi opposés que la craie et le fromage, mais lorsqu’ils sont mélangés dans de bonnes proportions, ils offrent des bienfaits étonnants pour la santé.
L’eau de citron et de miel est comme un élixir sain, une véritable mine de nutriments. Plusieurs études affirment que cette boisson aide à brûler les graisses, élimine l’acné et élimine les toxines du corps.
Le miel est une réserve d’antioxydants – flavonoïdes et composés phénoliques, vitamines et minéraux essentiels.
Le citron, très riche en vitamine C et en d’autres nutriments essentiels, est bénéfique pour renforcer l’immunité, détoxifier, retarder le temps de vidange gastrique et améliorer la santé digestive.
Explorons les bienfaits de l’eau de citron et de miel :
Boisson détox
L’eau de citron et de miel fonctionne comme une boisson détoxifiante naturelle et vous fournit une énergie instantanée tout en détoxifiant le corps. Boire-le avec de l’eau tiède, à jeun. Assurez-vous que le miel est pur ou biologique.
Booster d’énergie
Cette boisson est un booster d’énergie naturel vous offrant une source d’énergie rapide pendant l’entraînement ou le programme d’exercices. Il aide à stabiliser le niveau d’énergie après des entraînements rigoureux.
Favorise la digestion
Le citron et le miel dans de l’eau tiède sont une boisson idéale pour soulager la constipation et favoriser la digestion . Cette boisson est bénéfique pour nettoyer le côlon et éliminer les aliments non digérés et les toxines du corps.
Booster d’immunité
Cette boisson regorge de nutriments essentiels, notamment la vitamine C , le complexe B, le phosphore, le calcium et le magnésium. Les nutriments aident à stimuler le système, à éliminer les toxines et à prévenir les infections des voies urinaires en plus de protéger le corps contre les infections.
Favorise la santé de la peau
Cette infusion fait de la magie pour la peau. Chargé de propriétés antibactériennes, il agit comme un nettoyant naturel, qui aide à purifier le sang, à stimuler le collagène et à rendre votre peau radieuse et souple.
Perte de poids
L’eau de citron et de miel est une boisson parfaite pour bien démarrer la journée. L’ajout de quelques gouttes de miel et d’une cuillère à café de jus de citron à l’eau tiède stimule l’activité métabolique, ce qui contribue à brûler les graisses.
Prévient les calculs rénaux
L’urine concentrée et acide peut provoquer une sensation de brûlure dans les voies urinaires pendant la miction et peut également entraîner des calculs. La propriété antimicrobienne du miel et l’effet diurétique du citron agissent ensemble pour éliminer les bactéries et autres substances nocives indésirables du système à l’origine des calculs rénaux . De plus, l’abondance d’acide citrique dans les citrons et le miel devient alcaline par nature et peut efficacement aider à prévenir dans une large mesure la formation de calculs rénaux.
Améliore la santé cardiaque
Plusieurs études suggèrent que la consommation d’agrumes, en particulier ceux contenant une forte concentration de vitamine C, est extrêmement utile pour éviter les problèmes cardiaques et prévenir les accidents vasculaires cérébraux. Imprégné d’un bon apport en vitamine C, le citron agit à merveille pour prévenir les facteurs à l’origine des maladies cardiaques. Aux côtés du miel, cette décoction magique joue un rôle clé dans la réduction des niveaux de mauvais cholestérol et de triglycérides dans le corps, ce qui empêche le dépôt de plaque dans les vaisseaux sanguins et évite également la formation d’athérosclérose et d’autres problèmes cardiaques.
Remèdes Œdème
La rétention d’eau dans le corps peut souvent provoquer un gonflement des pieds et même exercer une pression sur le cœur et le sang, conduisant finalement à un œdème et à une hypertension. L’incroyable boisson à l’eau de citron et de miel sert de superbe diurétique et aide à la production d’urine. Ainsi, boire un verre de cette boisson miraculeuse tôt le matin à jeun traite non seulement les œdèmes, mais gère également les problèmes d’hypertension artérielle.
Faits nutritionnels
Miel
Le miel est une alternative délicieuse et plus saine au sucre qui est largement utilisé comme médicament curatif depuis des lustres. Ce liquide doré contient un trésor de nutriments comprenant plus de centaines de composants bioactifs comme des vitamines, des minéraux, des antioxydants, des acides aminés et bien plus encore. Le miel de haute qualité contient de nombreux acides organiques et composés phénoliques. La combinaison de ces composés actifs confère au miel son super pouvoir antioxydant. Les bienfaits des antioxydants combattent les dommages causés par les radicaux libres, réduisent l’inflammation et réduisent le risque de maladies chroniques. Choisissez toujours du miel biologique de haute qualité pour profiter de ses bienfaits en matière de bien-être.
Citrons
Les citrons sont une centrale nutritive chargée de plusieurs vitamines et minéraux essentiels. Imprégné de vitamine C, un puissant antioxydant important pour renforcer l’immunité et la santé de la peau, tandis que la vitamine B6 participe à la conversion des aliments en énergie.
Certains des principaux composés végétaux présents dans les citrons comprennent :
- Acide citrique. L’un des acides organiques les plus riches du citron, l’acide citrique peut prévenir la formation de calculs rénaux.
- Hespéridine : Cet antioxydant améliore la circulation sanguine vers les organes vitaux et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
- Diosmine : Ce composé végétal améliore le tonus musculaire et réduit l’inflammation chronique
- Ériocitrine : cet antioxydant est abondant dans le zeste et le jus de citron.
- D-limonène : Présent principalement dans la peau, il soulage les brûlures d’estomac et le reflux gastrique.
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