, et pourquoi vous devriez commencer à manger aujourd'hui){kind=link}
Les oignons verts sont l’une des meilleures épices que vous devriez inclure dans votre alimentation. Les oignons verts ont de nombreux avantages pour la santé. Dans cet article, nous révélerons 10 bienfaits étonnants pour la santé des Oignons de printemps (Cébette), et pourquoi vous devriez commencer à les manger aujourd’hui
Les oignons verts (Cébette) sont des herbes vertes appartenant à la famille des lys. Il est populairement connu sous le nom d’oignons de printemps. Les oignons verts sont faibles en calories; contiennent des antioxydants flavonoïdes, des fibres végétales, des vitamines et des minéraux. Il possède également des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Les oignons verts offrent donc certains bienfaits pour la santé. Certains des avantages pour la santé offerts aux oignons verts sont.
10 bienfaits pour la santé des Oignons de printemps (Cébette)
1. Santé oculaire
Si vous avez des problèmes de vue, l’oignon vert a des bienfaits incroyables pour votre santé des yeux. L’oignon vert contient de la vitamine A. Il contient également de la lutéine et de la zéaxanthine. La vitamine A a un rôle important à jouer dans la santé oculaire car elle est essentielle à une bonne vision. Le manque de vitamine A affectera la vision nocturne. Ensemble, la lutéine et la zéaxanthine protègent la santé des yeux en protégeant les cellules des dommages et en prévenant la dégénérescence maculaire. Par conséquent, la consommation régulière d’oignons verts est très bénéfique pour la santé oculaire.
2. Santé des os
L’oignon vert contient de la vitamine C et de la vitamine K. La vitamine C est un antioxydant qui empêche les cellules tissulaires de s’endommager et les maintient en bonne santé. La vitamine C contribue également à la synthèse du collagène qui aide à garder les os sains et forts. De plus, la vitamine K aide l’os à absorber le calcium et aide à maintenir la densité osseuse à un niveau sain.
3. Du froid
L’oignon vert a de la vitamine C. Il a également des propriétés antivirales. Cela le rend très utile dans la lutte contre les virus du rhume et de la grippe. La vitamine C aide également à renforcer le système immunitaire.
4. Problèmes respiratoires
L’oignon vert est une riche source d’allicine. Les propriétés antivirales de l’allicine combattent non seulement le froid, mais stimulent également les voies respiratoires et aident à expulser les mucosités, ce qui vous soulagera des problèmes respiratoires.
5. Pression artérielle
L’oignon vert est une bonne source d’allicine. L’allicine réduit la rigidité des vaisseaux sanguins en libérant de l’oxyde nitrique. Il réduit la formation de caillots plaquettaires. L’allicine réduit également la production de cholestérol. Il contient également du potassium qui aide à réguler la pression artérielle. Tout cela aide à faire baisser la tension artérielle.
6. Santé cardiaque
Les oignons verts sont une riche source de minéraux essentiels comme le potassium et le folate. Il contient également de l’allicine. Le potassium aide à réguler la pression artérielle. Le folate contrôle les autres substances que l’allicine et le folate aident en empêchant le colmatage des artères et les taux de circulation d’homocystéine. Tout cela aide à avoir un cœur sain et à prévenir les risques d’accident vasculaire cérébral.
7. Cancer
L’un des bienfaits pour la santé de l’oignon vert est qu’il peut aider a prévenir le cancer. Étant une riche source de composés contenant du soufre, les oignons verts réduisent le risque de développer un cancer du côlon. De plus, les flavonoïdes qui sont des antioxydants protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres, réduisant ainsi le risque de cancer.
8. Système digestif
Les oignons verts sont une riche source de fibres. La fibre aide au bon fonctionnement du système digestif. Il prévient les problèmes gastro-intestinaux. C’est un remède naturel contre la diarrhée. Les oignons verts aident également à développer un appétit sain.
9. Glycémie
Il a été établi par des études que la présence de composés soufrés présents dans les oignons verts aide à réduire la glycémie en augmentant les niveaux d’insuline dans le corps. Il aide ainsi à contrôler le diabète.
10. Stress
Les minéraux présents dans le soufre semblable à l’échalote tout en inhibant la croissance fongique contribuent également à l’augmentation de la circulation sanguine et à l’absorption de la vitamine B1 par le corps. L’apport en vitamine B1 par l’organisme soulage le stress et.